No1237 やる気がない時もある

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やる気がある日と、
まったく動けない日ってある。

私はずっと、
この“波”に振り回されてたんだよね。

できない自分に焦って
また自己嫌悪のループへ。

「なんの成果もでない」
「今のままじゃうまくいかない」

そんなふうに、
落ちてる自分にも
いちいちジャッジしてしまう。

で、そんな私がいつもするのは、

気を紛らわす・気分晴らそう～。

ってやりすぎてた。

気づいたの。

感情って、波があるもの。
むしろ、あって当然なもの。

しかもその波って、
あっという間に変わる。

喜怒哀楽はなくならないし、

一瞬で波は変わる。

私はその一瞬を
「また落ちてる」って責めてた。

どこかで、成果が出ている人は、

憧れるあの人は、いつも前向きで

感情をコントロールできている。

って思い込んでた。

でも、これ知ってから

「あ～、間違ってた」って

気付いたのね。

実際、そこに気づいてからは、
波があっても「私は進めてる」って
自然と思えるようになったの。

感情の波って、
進めない理由じゃなくて、
“整えるきっかけ”にもなる

んだよね。

「あ、いま下がってるな」って
気づけるだけでも、自分にやさしくなれる。

焦らない自分になったら、
行動がすごく安定してきてる。

それは、たぶん

「やらなきゃ」って追い込みが

減ってきたからだろうなぁと。

だからもし今、
「また動けない日がきた」

って思ってたら、

それってあなたが
“感情の波を感じ取れる人”

ってことだよね🌿

感情を無理に変えよう

としなくてもいいし、
そのままの自分でも大丈夫

って身体で知ってほしい。

ジャッジじゃなくてただ観察する。

落ちてる自分にも、「OK」って

言ってあげられると、

戻ってこれるペースが
ちゃんと自分の中にある

って気づける。

「無理のない習慣を継続化」も、
「安定したビジネス構築」も、
感情を否定しないことから始まった。

どうしてもできない日々が続くと

責めてしまう時もあると思うけど

できる日もできない日も、
ぜんぶあなたの味方になる✨

自分が思っている数倍の意識で

自分に優しくしてあげてもいい。

それだけでもう

十分前に進んでるから☺️

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