朝活、何時から？
9月
22日
ライフコーチ yumi です。
おはようございます！
朝活、何時からしていますか？
今日のわたしは、4:30起きでした！
今日のわたしは、4:30起きでした！
最近なかなかこの時間に起きられることが
少なくなって来ていたけど、
5:30を過ぎると息子が起きて来てしまうので
ほぼ何も出来ず…
4:30起きだと1時間強、自分時間が捻出できます。
夜とは違う静けさの中で、コーヒーを淹れる所からスタート。
そんな自分にも結構満足！
「気づいたらこんな時間！」
と意図せずやってしまいがちな夜活ではなく、
時間を作る！と決意して起きる朝活は、
やっぱり気持ちの充実感が違います。
また習慣化して行きたい！
と思った時に、どこかで見た子育て相談のひとつを思い出しました。
それは、
「子どもが夜なかなか寝ません…」に対して、
「とにかく毎朝早く起こしてください」
という回答。
なるほど…！
早く起きるために早く寝ないと…だと、
「早く寝られなかった時は遅く起きる」
事になるので
それが続くと結局早起きできなくなるんですよね…！
それが続くと結局早起きできなくなるんですよね…！
とにかく一旦、早く起きてみる！
根性論のようにも聞こえますが、
また習慣化して行こうと思います。
朝活してみたい方にも、
子どもが夜なかなか寝ないママも(笑)
是非一緒にやりましょう〜！
yumi
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佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
水琴晶子（みことあきこ） 
鈴木玄
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