ぎょうざの満州二日連続(250305)
3月
6日
二日連続で埼玉勤務。そして昼は二日連続でぎょうざの満州。前日のメニューで「これは食べねば」と思った「秘伝豆玄米チャーハン」。100%玄米を使ったチャーハン。プチ糖質制限中ではあるが、玄米ならば食物繊維ほか期待できるのでバードルは下がる。
ふと見るとフロア係にシニアの女性の姿が。
ちょうどYouTubeで腰痛などの時に医者は安静にしろとよく言われるが、安静にしていても、しなくても治り期間などに差はないとのこと。でもある程度のご年齢となると、、、動かなくてフレイルなどになる方がシニア層にとってはヤバいのでは、といった内容。シニアの女性のできる範囲での働く姿にほのぼの。
それはそうと、自分の運動不足も気をつけねば！と思いつつ、玄米チャーハンを頬張る。よく噛んで味わっい、美味しゅうございました😋
