H2N / 西川ノーマン裕子のブログ

アメリカでもサプリメントは人気で、ドラッグストア、スーパーなど

サプリコーナーは数多くの商品がずらりと陳列されています。



私はどちらかというと、サプリよりも食物から栄養を取りたいと

思っていますが、忙しい毎日の中で食生活の配慮もできないことも多く

サプリのお世話になり始めました。



この数か月飲んでいるのは、骨や関節を強くするコンドロイチン。



昔、スキーで膝や関節を痛めてしまってから、冬の寒い時期になると

良くひねったりくじいたリしていましたが、運動でカバーしていました。



ところが最近の運動不足もあり、4月にちょうど日本へ行く直前

ふとした拍子に膝の関節が外れて激痛。

まっすぐに曲げられず、歩くのもままならない状況でした。



そこでお医者様に勧められたのは、関節や骨を強くするサプリメント。

日常の食生活だけではなかなか摂取できないので、ぜひ摂ったほうが

よいとのこと。



コンドロイチンとともに、グルコサミン、MSMとヒアルロン酸も

関節に良いようです。



それ以来、これらが入ったサプリメントをほぼ欠かさず飲んでいますが

たぶんその効果もあってか、良くなってきています。



あと総合ビタミン剤では、Echinacea（エキナシア）がポピュラー。

これは、常習は良くないようですが、疲れた時は寝る前に飲むと

翌日は結構エネルギーが入ったように思います。



これからも元気で人生を楽しむためには、栄養補給を心身ともに

続けていくのが大切ですね。



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H2N　/ Hiroko Nishikawa Naumann（西川ノーマン裕子）

RE/MAX Estate Properties所属

アメリカ・ロサンゼルスの不動産の購入・売却・リースと、渡米・移住、アメリカから日本への帰国をサポートします。

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