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【 掲示版 】

『 #ゆるぅく健康美 』は、
・「自然」もしくは「安全」
・「ラク」もしくは「簡単」
・「リーズナブル」もしくは「安い」

という視点でつぶやいています。

春は「新」が多い季節。その「新」に不安になることも?!

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春は「新」が多い季節。その「新...
今日3月20日は春分の日。

ただいま桜前線北上中!

今年の東京の開花予想日は4月2日、満開予想日が4月11日だそう。もうじき東京でもサクラが咲くね。



サクラは、日本の春を象徴するお花。

サクラにも種類がいろいろとあり、ウワバミザクラ・シキザクラ・ヤマザクラ・フジザクラ・・・と、それぞれ個性がありつつも、サクラには浄化の働きがあるそう。

お花見の季節、ソメイヨシノなど満開のサクラの下にたたずむと、なぜかふわりと軽くなるような、別世界に居るような夢心地になったり、こころがフッと軽くなるような、そんな感じがしたり、、、

だからかな、サクラの木の下で、宴をしたくなる気持ちになるのは。。。



梅の花から桜の花へと、時が移る季節。

卒業式や転勤、そして入学式や入社式と、別れと出会いがあり、新しい環境へと移る季節。

そんな時、
・新しい人と友だちになれるかな?
・新しいクラスに馴染めるかな?
・新しい職場に馴染めるかな?
・新しいご近所さんとうまくやれるかな?
とか、不安になることも。


アナタだけじゃないよ、新しいことに進むとき、多かれ少なかれ不安はあるもの。

不安や恐怖と、ワクワクって、じつは表裏一体だから、、、

初めて入るお化け屋敷のように、なにがあるか分からないし、なにが起こるか分からないから、不安と恐怖があるけれど、なにが起こるのかとワクワクと期待する気持ち、それが同時に存在するみたいに。


不安なドキドキする気持ちと、ワクワクの楽しい気持ちが表裏一体に存在している。

だから、必要以上に不安を抱えないで、その不安な気持ちとともに進んでいけば、新しい出会いと体験が待っているから。

環境が変わっても、今まで進んでこれたように、これからも同じように進んでいけるもの。

春から夏、秋から冬、そして春がまたくる季節の流れのように。

だから、その不安を怖がらないで、自分のペースで新しい季節の中を1歩ずつ歩いて行ってね!
#ブログ #心の悩み #悩み

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髪の毛は湯シャンのみです・・・わたしも同じ人間だ!

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髪の毛は湯シャンのみです・・・...
#ゆるぅく健康美 #ブログ #ブログ2号店移行

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平日の日中に時間がある方にオススメのオンライン英会話「学研のKimini オンライン英会話」

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平日の9時〜16時の間で1日1レッスン受講可能 (土日祝日は受講不可 )
※ 一部のコースが受講不可



オンライン英会話「学研のKimini 」で、15日の体験レッスンを受けたよ!

予習と復習などの授業教材が充実していて、さすが、学研!と思ったな。


講師の方との雑談も楽しみながら、のんびりと英会話レッスンをやりたい方は 「Kimini」、予習がしっかりできてバリバリやりたい方は「スパトレ ( SPTR )」 がいいんじゃないかなと?!



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・レッスン開始時刻の15分前まで予約が可能
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10日間の無料体験あり。
「価格.com」のサイトから申し込みをすれば、無料体験が10日から15日に。
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・kiminiはのんびり派に、スパトレはスパルタ派に向いている。


~ ▲ 過去ブログ ▼ ~

 『コスパ抜群! オンライン英会話「スパトレ ( SPTR ) 」の 7日間の無料トライアルを体験してみた (*^^)v』





★ 安いを重視の方におすすめオンライン英会話 ★

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" 価格.com " サイトから「Kiminiの無料体験が10日から15日」に!
#ブログ #韓国語と英語

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「何もしたくない・・・」何もしたくない時は?!

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「何もしたくない・・・」何もし...
むかし、忌野清志郎さんの「パパの歌」という歌がCMで流れてヒットしたの。

♪ 家の中では トドみたいでさ
   ゴロゴロして あくびして
   時々ブーっと やらかして・・・♪


 「パパの歌」忌野清志郎 1992年リリース (動画3分32秒)





「何もしたくなくて・・・」というクライアントさんって、けっこう多いんだよね。

でも、何もしたくない時に、無理に何かをしなくてもいいと思うんだ。


「何もしたくない」もやりたいこと!


1週間、一生懸命働いているんだもん、そりゃ疲れて何もしたくないときもありますよ。

現代人、時間に追われて忙しいからね。


そんな時は、ダラダラ過ごしたっていいし、好きな音楽を聴きながらゴロゴロしていてもいいし、ただボーっとしていてもいいと思う。

何もしたくない → それがしたいことなんだから!

だから、自分が怠け者だと、自分を責めないでね。


ダラダラぐうたら過ごして、休んで、エネルギーが充電されれば、何かしたくなるもの。

そんなふうにクライアントさんに言うと、「何がしたいのか分からない・・・」というクライアントさんがいるの。

「したいな」と思っていたことをしてみたらいいと思う。

新しいことや、いつかやってみたいと思っていたこととかを、やってみたらいいと思う。


子供のころに絵を描くのが好きだったら絵を描いてみるとか、カラオケで思いきっり歌を歌いたいと思えばそうするとか、いつかしてみたいな~と思っていたことを今から始める。


「何かいいかな~」とか「やりたい」と思うこと、それをすればいいと思う。

そして、「何もしたくない」と思ったら、休めばいい!

仕事も遊びも、しっかり休むからこそできるんだから。

だから、気を休める時間も大切にしてくださいね。


怠け者でダメな人間なんだと、自分を責めないで、自分に優しくしてあげてくたさいね。。。

「何もしたくない」もやりたいこと!



追伸 : あくまでも一定期間休めば気力も体力も回復するようならば、「何もしたくないも、やりたいこと」。

でもね、年齢や、残業残業で心も体もボロボロの方は、大病をする前に、違う生き方やライフスタイルを模索する時なのかも、、、



それでは今回も、心と体の健康のために、ご一緒にご唱和くださいね。

「快眠・快食・快便・適度な運動」、そして自分の心と体の声を聞きながら自分をいたわり、1日1回はリラックスする時間をもとう!

ご唱和ありがとうごさいます(^^♪



~ ▲ 過去ブログ ▼ ~

 『病気を治すには、どうしたらいいかじゃないよ!』

#ブログ #心の悩み #悩み #音楽

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語学の勉強に、レシートが大活躍!

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語学の勉強に、レシートが大活躍...
#ブログ #ブログ2号店移行 #私の頭の中 #韓国語と英語 #音楽

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お米が腸内の善玉菌の仕事を助ける?!

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お米が腸内の善玉菌の仕事を助け...
「腸内の善玉菌のエネルギー源 ( 食料 ) になるのは、糖質だけ。ご飯と一緒でないと善玉菌は働かない」

こんな一文を見つけた。



糖質だけかは分からないけど、お米って大切だと思う。

わたし、1日1合ぐらいは毎日食べいているの。そのせいか、毎日1~2回は立派な便がでる快便。

腸内細菌を整えると言われているヨーグルトとか牛乳は、年に数回食べる程度。

毎日食べるものといえば、ご飯とお味噌汁、そして野菜ぐらい。それでも快便!


エステに行ったり、パックもしたりしていないけど、「肌がキレイ」と言われることも多い。

快便のお蔭?!だと思っている (*^^)v

あとは、よく寝ている(笑)。


アレやコレやとサプリメントや健康食品を摂るまえに、まずは「快眠・快食・快便・適度な運動」を正してみてね (^_-)-☆

そして、よく噛んで!


それでは今回も、心と体の健康のために、ご一緒にご唱和くださいね。

「快眠・快食・快便・適度な運動」、そして自分の心と体の声を聞きながら自分をいたわり、1日1回はリラックスする時間をもとう!

ご唱和ありがとうごさいます(^^♪



~ ▲ 過去ブログ ▼ ~

 『病気を治すには、どうしたらいいかじゃないよ!』

 『酵素玄米 不精な独り暮らしにピッタリの主食(*^^)v』

#ゆるぅく健康美 #ブログ #食

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「ハングル文字」韓国語って、ステキな表音文字なんだよ(^^)/

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「ハングル文字」韓国語って、ス...
#ブログ #ブログ2号店移行 #韓国語と英語 #韓流

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【 NUROモバイル 】 ホントにぶっとび価格!

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【 NUROモバイル 】 【 NUROモバイル 】 3か月ごとにデータ容量のプレゼ... 3か月ごとにデータ容量のプレゼントがあって、さらに翌々月まで使える!

注意 : 音声通話付きSIM [注1] ・データ通信 + SMS SIM、データ通信専用 SIMのVM・VLプランのみ。

・VMプラン3GB 792円 (税込み) → 3GBのプレゼントあり
・VLプラン5GB 990円 (税込み) → 6GBのプレゼントあり



この価格に、ホントにぶっとび!NUROモバイルの " バリュープラス "。

予約受付期間2021年3月4日(木)~2021年3月29日(月)までに先行予約をすれば、キャンペーンで、キャッシュバックが3,740円あり。

これは、事務手数料3,300円とSIM準備料440円相当分。



最近、買い物でスマホ決済をするときに、繋がらいことがちょくちょくあって困っていたから、即決で予約!


NUROモバイルの " バリュープラス "、わたしのように、
・自宅と仕事場はWi-Fi。
・スマホで通話はほとんどしない。
・スマホで動画は見ない。
・外出先ではLineやメールなどをチェックするぐらい。
・スマホをあまり使わない。
というタイプには、かなりのお値打ち価格だと。


わたしはいまだに通話はドコモのガラケー [注3]、スマホはデータ通信のみで、ガラケーとスマホの2台持ち。

データ通信は、新規契約受付を終了した、楽天モバイル [注4] の組み合わせプラン「050データSIM (SMSあり)」の " ベーシックプラン (低速) " 645円 (税抜き)。


楽天モバイルの通信の現状は、都市部はほぼカバーされているみたいなんだけど、一部の地域はまだカバーされていなくて、そういう場合は遅いこともあるみたい。

あとは、旧データSIMから、新データSIMプランへ変更すれば、スマホ決済のときにつながりにくいのが解消されるかもしれないんだけれど、このNUROモバイルのぶっとび価格が破格でコスパ抜群だから、NUROモバイルへ変更 (*^^)v


ネットの口コミで「NUROモバイルの通信速度は遅い・・・」というのがチラホラとあるけれど、ドコモ・au・ソフトバンク回線が利用可能だし、低速データ通信で遅いのに慣れているわたしにはきっと気にならない速度だろう (笑)。


NUROモバイルはソニーグループだから、人気のスマホ機種「Xperia (エクスペリア )」のラインナップがもってあってもいい気がするんだけど?!他社との絡みなのかな???

スマホ本体の購入にお得感はないから、スマホの同時購入で料金をお得にしたい方や、機種にこだわりのある方は、ほかの格安スマホ会社を検討した方がいいかも?!


ガラケー好きのわたし、あと4年はガラケーとスマホの2台持ちをするぞぉ、ガラケーは丈夫だしね (^。^)y-.。o○



~ ▲ 注釈 ▼ ~

[注3] ガラケー「3G回線」のサービス終了

・au 2020年3月31日
・ソフトバンク 2024年1月31日
・ドコモ 2026年3月31日 同日の2026年3月末をもって3Gは停波。


~ ドコモのデジタル携帯電話の通信方式の歴史 ~

・「mova ( 2G )」は1993年開始、2012年終了。
・「FOMA ( 3G )」は2001年に開始され、今年で20年。
・「LET ( 4G ) 」は2010年から開始、今年で11年。
・「5G」は、2020年3月から開始。


[注4] 楽天モバイル

2020年4月からMVNOからMNOに。

これで日本のMNO携帯会社は、ドコモ・au・ソフトバンク・楽天モバイルと4社に。


[注1] 音声通話SIMとは?

インターネットなどのデータ通信に加え、SMSや通話ができるSIMカード のこと。 音声通話SIMを契約すると、「 090 / 080 / 070 」から始まる電話番号を持つことができる。


[注2] MVNO ( Mobile Virtual Network Operator ) 仮想移動体通信事業者

MVNOとは、携帯電話などの無線通信インフラを他社から借り受けてサービスを提供している事業者。無線通信サービスの免許を受けられるのは国ごとに3~4社程度しかない。免許を受けた事業者の設備を利用することで、免許のない事業者も無線通信サービスが提供可能に。

多くのMVNO事業者は大手事業者より通信料金が安いことを売りに。

企業向けに料金の公私区分サービスを提供したり、大手事業者にはない料金プランや課金方式を用意したり、すでに事業を行っている企業(ISPやネットサービス事業者など)が自社サービスとの連携や割引などを行ったりと、独自サービスを付加して再販している事業者が多い。
#ブログ

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大好きなジョナサンの「ローズビップとハイビスカスのブレンドのハーブティー」が! ~ 備忘録 ~

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販売店「つぼ市製茶本舗」 【 ... 販売店「つぼ市製茶本舗」


【 ノンカフェインゆず入り ローズヒップ&ハイビスカス 】
1袋 50g 864円 (税込)


わたしの大好きだった「ローズヒップとハイビスカスのハーブティー」、ジョナサンで購入していたんだけれど、2019年から販売中止に (-_-)

ティータイムの楽しみだったから、悲しい (T_T)


好きすぎて、ジョナサンのローズヒップとハイビスカスのハーブティーがすごくおいしいということ、ブレンド比率が黄金比だということを、何度、人に熱く語ったことか!


ハイビスカス・ローズヒップ・レモンピール・レモングラス・ゆずが原材料として使われているみたいなんだけれど、ホントに絶妙な比率でおいしいの!


 西野カナ 『会いたくて 会いたくて (short ver.) 』 2010年5月リリース (動画2分16秒)




♪飲みたくて 飲みたくて 泣きながら 震え・・・♪ はしていないけれど、またあの味が飲みたい!

だから、販売店の「つぼ市製茶本舗」へ問い合わせを。

そしたら、一般販売はしていない商品だけど、対応してくれることに!

問い合わせしてみるもんだね (*^^)v

ラッキー!あの味、あの黄金比を、またティータイムで満喫できる (^^)/

ネットで購入可能!
オンラインショップ「つぼ市製茶本舗」


ジョナサンのドリンクバーで「ローズヒップとハイビスカスのブレンド」を飲んだことがある方、あの味よ (^^

あの黄金のブレンド比、そしてゆずの味がコラボして、その絶妙な味、そこがいいんだよね~。

この黄金比を飲みたい方は、ぜひ「つぼ市製茶本舗」のオンラインショップで購入してみてね (^^♪


つぼ市製茶本舗さんのお茶商品の最大のこだわりポイントは、ブレンド技術 [注1] だそう。

ほかの商品で、こだわりのブレンドをされたお茶の味を味わってみるのもおもしろそうだね (^^♪



~ ▲ 注釈 ▼ ~

[注1] ブレンド技術

お茶業界では " 合組(ごうぐみ) " といわれている。
#ゆるぅく健康美 #ブログ #音楽 #食

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「絶望とは?」 チンパンジーは絶望しない?! チンパンジーから学ぶ (*^^)v

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「絶望とは?」 チンパンジーは...
本『残念な「オス」という生き物』、おもしろかったよ (^^)/

チンパンジーは絶望しないんだって!

なぜって???


~ 本から引用 ~

 チンパンジーの直観像記憶の能力は、進化の過程で人間には残らなかったことを前にも述べました。チンパンジーは自然で生き延びるため、今ここにあるものを鋭く見極める能力が必要だったからです。

 しかし、人間は社会で生き抜くために、目の前にないもの、今ここで起きていないことを想像する能力を授かりました。

私たちの人間は、あらゆる物事の意味や背景、他者との関係性、実際には存在しないものについてもあれこれ思い悩んだりします。また、過去を後悔したり未来に絶望したりもします。しかし、反対にチンパンジーは「今ここ」を生きているので、絶望はしないそうなのです。

 京都大学霊長類研究所の松沢哲郎教授は、これらのチンパンジーと人間との違いについて、「これは人間が、『希望』を持つ能力を持っていることを意味するのではないか。人間は想像するからこそ絶望もし、だからこそ希望を持つこともできる。しかし、絶望のないところには希望も生まれない。そのような大切なことを、チンパンジーが教えてくれているのではないか」と語っています。

( 以上 P194~P196 から 引用 )



そうか、絶望のないところには、希望も生まれないんだ!


今日、3月11日は10年前に東日本大震災が起きた日だね。

東京でも震度5弱。

ちょうど自宅のアパートにいたんだけど、木造だから潰れるんじゃないかとすごく怖かったのを覚えている。

そのあとの余震も怖くて、しばらく外出するのもわたしは怖かったのに、 東日本大震災で被災して大変でも、こんな言葉を言える方がいるんだね!

~ 手帳の高橋・高橋書店の「手帳大賞」の名言 ~

【 第16回 】

『明るい貧乏めざすわ!』

応募者コメント:釜石に住んでいる姪は、3月11日の大津波で5年前に新築したばかりの家を流されて、35年のローンだけが残りました。小学校入学目前の長男のために用意した机やベッドも全て流されました。何と言って慰めて良いのかと思いつつ、とにかく励まそうと電話したところ、彼女の力強い一言でこちらが励まされてしまいました。単純明快ですが、たくましい一言でした。


災害に弱いわたし、この方のように逞しくなれるとイイな (^^)/
#ブログ #悩み #本

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