こむら返り
4月
6日
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ここ数年、こむら返りとともに目覚めることがある。
月に数回、あるかないかだけれど、激痛 (-_-)
こむら返りの原因の１つに、筋肉量の低下がいわれている。
だから、「こむら返り 自力で克服！」の本を読んで、ストレッチを試してみよっと !(^^)!
それでは今回も、心と体の健康のために、ご一緒にご唱和くださいね。
「快眠・快食・快便・適度な運動」、そして自分の心と体の声を聞きながら自分をいたわり、１日１回はリラックスする時間をもとう！
ご唱和ありがとうごさいます (^^♪
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