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科学的に走る

科学的に走る

10月

15日

4年ぶりのフルマラソン参戦に備え時間を見つけて走っています。機会があり知り合いのスポーツコーチにトレーニング内容をサポートしてもらっています。ここで指導を受けているのが「股関節と肩甲骨を使って効率よく走る」です。これで42.195Kmを疲れず走り切れるとのこと。これがなかなか出来ません。大迫選手が理想的な走りです。フルマラソンは「体力と根性」の考えを「科学的に走る」に切り替えが必要ですね。

#run #フルマラソン