星の道

面倒くさいことに取り組む方法

12月

29日

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面倒なことは先送りをしがちですが、いつかはやらなければならなりません。

どうするとやる気が起きるのでしょうか。

「その面倒なことを完了したその先には何が待っているか」を考えることをお勧めします。
完了後は気持ちがスッキリしたり、達成感があったり、滞っていた物事が先に進む、などメリットが多いです。

やる気低下と睡眠不足

12月

18日

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やる気が出ないときやよく寝れないとき、まずは食事を改善します。

朝ごはんをしっかり食べるとやる気が出て、夕ご飯のバランスがいいとよく寝られます。昼食はわかりません。

以上、全て私の場合の話です。