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やる気低下と睡眠不足

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やる気低下と睡眠不足
やる気が出ないときやよく寝れないとき、まずは食事を改善します。

朝ごはんをしっかり食べるとやる気が出て、夕ご飯のバランスがいいとよく寝られます。昼食はわかりません。

以上、全て私の場合の話です。
#やる気 #睡眠不足 #食事

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