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時間のブロック法 時間をブロックして、特定のタスクに集中する方法です。 時間割を作る:1日の中で特定の時間を特定のタスクに割り当てます。 ポモドーロ・テクニック 25分作業、5分休憩のサイクルを繰り返す方法で集中力を保ちます。 先延ばしを防ぐ 先延ばし癖を防ぐための具体的な方法を...
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既にお考えの通り、ジャーナリングは非常に効果的です。日々の目標や達成したこと、感じたことを書き留めることで、自分の考えを整理し、次に何をすべきかを明確にすることができます。 毎朝または毎晩5分:簡単な日記を書く時間を作りましょう。 目標の設定:1日の目標を1つか2つ決め、それを達成するための...
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投稿日 2024-07-02 20:05
神戸:ファルコンの散歩メモ
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ファルコン
アニメ『コードギアス 奪還のロゼ』全12話を4幕にわけて上映する劇場上映版の第3幕『コードギアス 奪還のロゼ 第3幕』が、2024年7月5日より公開されます。 2006年の『コードギアス 反逆のルルーシュ』から始まった人気作品「コードギアス」シリーズの一作で、新たな主人公「ロゼ」と「アッシュ」の...
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ジャーナリングは自分と向き合いながら内省します。 「心を整えるシンプルなメソッド」がジャーナリングねえ。 思考を整理できるメリット 一旦頭の中から思考を取り出すことによって、客観的に見れるようになる点がメリットといえるということです。 忙しくて時間がなくても、1日5分もあれば心を整...
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投稿日 2024-07-02 20:00
ベリーズ移住日記
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Belize
ハリケーン「ベリル」がベリーズに向かって来ています。 ベリーズの北部とメキシコ南部あたりを金曜日くらいに通過する予定です。 木曜日あたりに南部の方に避難しようかどうかご近所さんと計画中です🤔...
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投稿日 2024-07-02 19:55
takeの電気式日記
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take
日本空港123便墜落事故が発生したのが、1985(S60)年8月12日。今から39年前。御巣鷹の尾根に墜落した経緯や墜落して日本に及ばしている事を語られています。森永卓郎さんは現在がんステージ4の為、話す事を話してもお咎めはないとの事。動画で案内している書籍を読みたくなりました。 【森永卓郎...
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投稿日 2024-07-02 19:41
未来は自分で創る 未来は笑顔で上り坂
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マキカオリ
🌙7月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙7月6日 20:00~21:00 ご参加費無料・定員10名様自分の望みや理想の未来を描くためのWorkや質問をご用意。。みんなでワークに取り組みながらとことん自分と向き合うお時間。新月の日に本当の自分の望みを見つけてみませんか?お申込み・お問い合わせ...
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投稿日 2024-07-02 19:05
神戸:ファルコンの散歩メモ
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ファルコン
俳優の<小芝風花>(27)が、7月2日発売の『週刊SPA!』7月9日号(扶桑社)の表紙&巻頭グラビアに登場しています。 <小芝風花>は、2011年、『イオン×オスカープロモーション ガールズオーディション2011』でグランプリ受賞。2012年、『息もできない夏』(フジテレビ)で女優デビュー。20...
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投稿日 2024-07-02 19:02
25年目に行動できたワタシの軌跡
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わきさか ふみこ
毎日を自分史上で最高の1日にアップグレード あなたに光を当てる 強み発見ナビゲーター脇坂史子です。 ・ ・ 私の強みは何と言っても健康な事、でした。 過去形になっているのは ここ1か月、 今までにない体調の変化の中にいるからです。 ・ ・ 今までも倦怠感を感じる事はありましたが 動けないほどの倦...
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投稿日 2024-07-02 19:00
がんサロン〜はなうめ日記〜
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つどい場はなうめ
こんにちは ピアサポーター件新聞部の久田です。 7月の声を聞いてからやっと梅雨らしくなってきました。これからやってくる夏に向けて、体調に合わせて上手に水分を摂ってくださいね。 はなうめには毎日3紙(北國、中日、読売)の新聞が届いているのですが、読売新聞には「医療ルネサンス」というコーナーがあり、なか...