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投稿日 2024-09-22 09:57
独り言
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ウチクラ ケンイチ日本で食べたものも紹介をします。日本に行ったら体重が増えて帰ってきてから体重を戻すのに時間かかってしまいます。また日本では家では別ですが、 外で食べているときに減塩は無理です。とにかくスープ類は飲まないようにして、醤油やソースなどもなるべく避けるようにしていますが、やはり塩分の過剰摂取はどうしようも...
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投稿日 2024-09-22 09:32
今日の気づき
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秋吉 克己昨日の記事への一つの回答かもしれない...。 「これはルールだから従って」ではなくて「このルールを守るとあなたにこんないいことがあるよ」と伝えましょう。 「だからこのルールをうまい具合に利用しましょうよ」 まで持っていけると、印象がかなり変わるはずです。 【課題解決スキルアップのマン...
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9/21早朝に倉吉を出て帰省。午後は都内で東洋哲学研究会予定で、その前に腹ごしらえ。 インバウンドで新幹線も観光客らしき人が多く、また連休中の影響もあるのか、御徒町高架下の飲食店も入店待ちで並んでいる光景もあり。 店にこだわり無く、ふらふら歩いてなんとなくスカイラーク系ファミレスのJonatha...
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真夜中に一度目覚め、上掛けを引き寄せ、再就寝。起床は5時半過ぎ。慌てて起床、準備後、外へ。6時16分、昭和大橋右岸袂。外気温度は20℃。雨が降り続いています。遅いのでやすらぎ提右岸を下り、蔦屋書店わきの駐車場からJR高架下を抜けて帰宅。6時35分。ダンベル体操と蹲踞・前後屈運動後、部屋へ。流石に本...
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・参加申込み締切は10/18日です。 ・11/12日に代表者会議を開きます。 ・11/24日に赤見小学校で開催します。皆さま奮ってご参加ください！...
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投稿日 2024-09-22 08:05
神戸：ファルコンの散歩メモ
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ファルコン草丈７０センチほどの先にヒユ科ケイトウ属（セロシア属）の【ケイトウ セルウェイ】の花が揺れていました。＜ケイトウ（鶏頭）＞といえば、名称通りの【トサカケイトウ】が一般的だと思います。そして「オス」の赤色の〈トサカ〉ではなく緑色の【トサカケイトウ】もありますので、驚かされます。 ＜ケイトウ＞を含む...
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投稿日 2024-09-22 08:00
cartmanのブログ
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cartmanいのちの食べかた お肉がどのようにして食卓に並ぶかなどをテーマにした本。 中学生あたりに読ませてあげること推奨。 もちろん、大人の方々にも。...
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投稿日 2024-09-22 07:48
BCA土曜学校 ブログ
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saturdayschool朝晩と日中の寒暖差が大きくなり、体調を崩しやすい季節です。お子様が咳をしていたり、熱っぽかったり、体調がすぐれない日は土曜学校はお休みし、お家でゆっくり体を休めていただきたいと思います。良い週末をお過ごしください。...
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今朝も4時起きで、4〜5時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを走りました🏃💨早朝ジム後は、8時から複業の有料コーチングセッションを実施し、10時からはホルダー向けのキャリアコンサルタント勉強会に参加💪 他時間は、9/30受験の国際コーチング連盟のICF認定資格...
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投稿日 2024-09-22 07:11
Monday morning
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yumiライフコーチ yumi です。 おはようございます！ 朝活、何時からしていますか？今日のわたしは、4:30起きでした！ 最近なかなかこの時間に起きられることが 少なくなって来ていたけど、 5:30を過ぎると息子が起きて来てしまうので ほぼ何も出来ず… 4:30起きだと1時...
