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87kg:ゴールデンウィーク到来

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どうも、ほりしゃんです。

世間はゴールデンウィーク到来。
でも、ほりしゃんは休みなく仕事だぜ、yeah!!


はい。前回5月から始めることについて触れました。
https://jp.bloguru.com/holynight/403166/86kg5


いつもならもう諦めてるほど、三日坊主のわたしですが、どうにか3日間も続いています。3日間もです!!


今回は少し工夫をしました。

・毎日ジムへ足を運ぶ(とりあえず)

→インスタのストーリーで経過ログをつけてます!フォロワーの監視もあるし、あとでまとめることができるので、振り返るのにいいかなと。


・コーチングの認定試験をパス

→これは期限が今週末と決まってるので、モチベーションを維持できてます!


・外食&デリバリーの頻度を週2日に減らす

→まずスマホからデリバリー系のアプリを削除しました笑


少しの工夫で行動が変わる。

ヒトは適応していく動物なので、うまく環境などを変化させながら、自分の習慣を変えていきたい!

どんどんやります。
GET WILD !!
#コーチング #マネジメント #マネジャー #医療従事者 #日常 #理学療法士 #社会人大学院生

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