ボンビーでもしあわせのカタチはあります

「やってみたいこと100のリスト」は、

人生の可能性を広げ、

夢や目標を具体化する素晴らしい方法
リストによる自己肯定感向上の方法

感謝のリスト作成

感謝のリストは、日々の小さな喜びや恵みに焦点を当てることで、

自己肯定感を高めます。

些細な出来事でも感謝を書き出す

「朝のコーヒーが美味しかった」「友人からの優しいメッセージ」
など、ポジティブな要素を認識。