「あと10.7㎏体重を増やしましょう」体組成測定結果から。 え～！！そんなことを目指したら「お腹ぽっこり」になるんじゃ！！
12月
5日
シニアには、タンパク質が必要ということで「妊婦さん用のいりこ」を買いました。
ビールや酒のつまみには、「あられ類」をやめて「ナッツ」や「ピーナッツ」を選びました。
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