雨も上がり、自転車でピラティスのスタジオに体調は悪く無い。しかし仕事が忙しく、あまり身体を動かしていなかったのが、どう影響するか。。。案の定、身体が硬くて、ストレッチでもヒーヒーと。。まずは、怪我の無いように、身体を伸ばしてから。。ここからいつもの地獄の特訓腹直筋とハムストリング今日はこの２キンを中...

最近のニュースでも、少しづつ海外旅行や海外出張が解禁になり、周りでも出かける人や、来る人が増えてきた。昨日シンガポールにいる友人から、もう日本に入れるみたいなんだけど、行っても大丈夫かとメールが来た。確かに、コロナの陰性証明があれば、隔離もなく入国できるようになってきている。ニュースによると、コロナ...

本当に忙しい、、、毎日忙しくて、やることを減らすか、1日を４８時間にしてもらうか、誰かに手伝ってもらいたい。。ドラえもんのコピーロボットコピーロボットに宿題をやらせ、自分は寝（ね）転がって、マンガを読み始めるのび太。これじゃない！でももう一人の自分ロボットに、半分ぐらい、仕事を手伝ってくれるとありが...

日本(にっぽん)では「高齢化(こうれいか)」という人口(じんこう)の平均(へいきん)年齢(ねんれい)が増加(ぞうか)している現象(げんしょう)が現在(げんざい)でも問題(もんだい)になっています。６０代(だい)か以上(いじょう)の人(ひと)は日本(にっぽん)全国(ぜんこく)の人口(じんこう)の３割(わり)に近(ちか)づいています。 Nihonde wa `kōrei-ka' to iu jinkō no heikin nenrei ga zōka shite iru genshō ga genzai demo mondai ni natte imasu. 60-Dai ka ijō no hi...

ブルーノート東京 6月公演の発売日。発売開始と同時にログイン、入った時には既に、一番良い席は完売。　まだ２分ぐらいしか経っていないのに。お目当ての席はまだ空いていたので、すかさずリザーブ予約をしてサイトに戻ってみると、既にその席も完売。早い！年に１〜２度、南青山にあるブルーノート東京で、渡辺貞夫氏の公演があるので、よく聴きに行っているあの歳で、さすがだ！ブルーノートもコットンクラブも、大人の空間、良い音楽とお酒で、心地よいひと時を送れるのがいいコロナで外国人アーティストが来れなくなって寂しいが、これから彼らが戻ってくる事を信じたいね講演は6月末、それまで楽しみにしていよう。　それまで頑張ろう！...

なんで、なんでこんなに忙しいのか、って。　振り返る間も無く、1日が過ぎていった。朝から、会議に次ぐ会議、オンラインなので、隙間なく、朝から晩まで入っていた。ややこしい話から、そうでない話。　問題解決や人材育成まで様々。　頭を切り替えるのが難しい。助けてくて〜って、魂の叫び！！よく考えてみたら、先週ゴ...

今日は家族に接待？娘を連れて、３人で都内のホテルに鉄板焼きを食べに行った1ヶ月前に亡くなった、チワワのピース大往生ではあったけど、無くなる前の半年は、娘の献身的な介護で良い生涯を閉じたそのお礼と、ピースの供養のため。ではあるけど、実は美味しい肉が食べたいとやはり、プロが焼く肉はうまい、本当においしか...

見ているけれど、見えていない要は視覚情報は得ているけど、脳が認識していない？例えば、毎日通っている商店街。ある日、お店が無くなった。あれここは何のお店だったけ？ 思い出せない。。。または、毎日見ているし、存在は認識している。でも、そこに意識を向けたことは一度もない。自らの感度を上げると、見えないもの、見えてくるのだろうか気が付かないもの、気が付くようになるのだろうか観察力、興味、意識、何を高めると、自分の感度が上がるんだろうか。。。今日は、そんな会話を３０分ぐらいしました。。感度上げて、明日も頑張ろう！　　　...

金箔金箔(きんぱく)とは、金(きん)をおよそ10,000 分(ぶん)の1 ミリの薄(うす)さにまで打(う)ち延(の)ばしたものです。歴史(れきし)は古(ふる)く、7世紀(せいき)末(まつ)頃(ごろ)から存在(そんざい)を確認(かくにん)されており、現在(げんざい)、98% ～99% の金箔(きんぱく)は金沢(かなざわ)で(石川県(いしかわけん)) 生産(せいさん)されているそうです。使用(しよう)方法(ほうほう)は様々(さまざま)で、文化財(ぶんかざい)の修繕(しゅうぜん)や伝統(でんとう)工芸(こうげい)品(ひん)だけでなく、食(た)べ物(もの)や化粧品(けしょうひん)にも使用(しよう)され...

１週間ぶりのピラティスいや〜、きつかったです。今日は、太ももの裏、ハムストリングのストレッチを中心にハム伸ばしを行い、骨盤がもっと動けるようにした実はぎっくり腰の原因は、骨盤の動きの悪さに起因しているが、またその原因を作っているのが、ハムちゃんなのであるこの子が、自由に動けるようになると、骨盤の可動...