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投稿日 2022-09-21 20:08
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子日々生活しているといつも機嫌よくいられることはなかなかないですよね怒ったり憂鬱だったり落ち着かなかったり外的要因で振り回されることも多いはずです不機嫌なままでいたら楽しくなんていられないですし負の感情が周りの人へも伝播してしまいますから・・そんなときこそ自分の機嫌をとることが大切です例えば◆好きなも...
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投稿日 2022-09-20 20:03
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子最高のパートナーは？と聞かれて誰と答えますか？生きていく中で多くの時間を共にして良いことも悪いこともあるなかで一緒に乗り越えていくことができる人・・自分自身です何があってもそのままの自分を受け入れること辛く苦しいときには励まし応援することどんな状態でもいちばんの理解者でいること自分自身が最高のパート...
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投稿日 2022-09-19 20:14
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子コーチング国際資格取得コースのクラスアシスタントに今回初めて入りました受講生の頃は自分がアシスタントをする姿を想像すらしていませんでしたがせっかくの機会でしたのでチャレンジする気持ちでやらせていただきました実は、このクラスのテキスト受講を終えてから約半年ぶりに開きました・・汗CKAに向けて勉強しなけ...
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投稿日 2022-09-18 20:35
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子試験に向けたロープレ勉強会の話受験生は私ひとりだけ私対ホルダーさん3人そんな予定ではなかったのですがまさかの状態に最初から超緊張💦でもこんなラッキーなことがあるなんて私はツイてる！！そう思いながら始まった勉強会ロープレを終えてフィードバックをいただくとき心の中で「どうかダメ出ししないで」とそんな祈り...
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投稿日 2022-09-17 20:13
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子夜寝るときにやってしまいがちなこと「どうしてあんなことやってしまったんだろう・・」「なぜできなかったんだろう・・」本当は「今日もありがとうございました☆」このひとことで締めくくりたいところなのになぜかネガティブな方向へ行く傾向はありませんか一日の終わりにネガティブで締めたら質の良い睡眠にはならないで...
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投稿日 2022-09-16 20:33
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子昨日に引き続きこの夏に劇的に変化したことのもうひとつ「体重」について◇体重がピークから6キロ減へ◇特にダイエットしていたわけではありません体重計に頻繁に乗らないので久しぶりに測ってみたら落ちてたことに気づいたって感じです（↑ほんとですから！笑）これまでとにかく体重を落としたくて色んなことにチャレンジ...
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投稿日 2022-09-15 20:52
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今朝は秋の気配を感じるようなとてもさわやかな風が吹いていました9月も半ばだというのに今日は一時的に気温が下がっただけのようですね・・秋が恋しい毎日です♡*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*唐突ですがこの夏は劇的に変化したことが2つあります！1つは、髪をバッサリ切ったこともう1つは、体重がピーク...
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投稿日 2022-09-14 20:10
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子仕事や家庭色々なお悩みを聞くときに大切にしていることは相手に寄り添う気持ちですこの人は自分の話を受け止めてくれる人共感してくれる人そう感じてもらわないことには思っていることや考えていることを話してもらうことはできません話の始めにどんなお悩みか聞くと大体その方の言いやすい言葉で簡潔に言ってくれますが話...
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投稿日 2022-09-13 20:44
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子まだ起きていないことで不安になったり考えたり想像や推測で悩んだりしますましてや1年後、5年後、10年後そんなに先のことまで考えていたら苦しいだけですよね先読みすることも大事ですが起きてもいないことで毎日不安になることより今現在起きていることで悩んだり考えたりすることだけで十分です何か起きたら、その時...
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投稿日 2022-09-12 20:18
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子自分には何か足りないといった「不足感」をいつも感じていましたきっとそれは周りとの比較だったり劣等感からくるものいつもこうなりたいあんな風になりたい（良く言えは）前向きな気持ちですが不足していると思うところへ一生懸命穴埋めていく作業を必死にやってきましたでもそれは本当に自分が望んでいるのか不足感を満た...
