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投稿日 2022-08-12 20:07
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子気持ちのザワつきが起きたとき単純に「今ザワついてるな～」と思うだけかそれとも「私、何にザワついてるんだろう」って思うのか結構スルーしてしまいがちな”ザワつき感”ですがそのザワつきがどこから来ているのかを深掘りしていくと自分が何に対してどのように考えるのか、捉えるのかが見えてきます自己分析です「私って...
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投稿日 2022-08-11 20:16
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子唐突ですが私、めちゃくちゃ心配性です・・最低2回はやること ・出かける時のカギ確認 ・車のキーロック確認 ・寝る時の戸締り確認 どれもカギ閉める系ですね 笑これはほんの一部他にもたくさんありますとにかくすべてにおいて人と比べたら倍くらい時間をかけているかもしれませんね 汗ときどきそんな自分にイライラ...
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投稿日 2022-08-10 20:26
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子トラブルが起きたときものごとが順調に進まないときなんだかモヤモヤしてなかなか抜け出せません・・そんなとき問題に対してどのように向き合いますか？まず、問題を2つに分けてみます自分自身の問題なのかそれとも・・自分が「どうにかできること」自分では「どうにもできないこと」どちらでしょうか？「どうにかできるこ...
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投稿日 2022-08-09 20:25
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子やらなきゃ症候群 自分で名前をつけているのですが時々陥ります・・やりたいと思う自分とやれないと思う自分二人がけんかを始めるんです気持ちの面では「やりたい自分」の勝ち現実は「やれない自分」の勝ち果たして勝負は？？折衷の法 笑どうにかして折り合いをつけなければ結局空回りするだけなんですよねやれない状態か...
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投稿日 2022-08-08 20:53
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今日8月8日は「笑いの日」だそうです以前「最良の薬」というタイトルで笑うことについて投稿しましたが最近ふと感じること”声を出して”笑っていないかも笑いの効能として・幸福感を感じる・免疫力が高まる・脳の活性化・顔のリフトアップこのようなメリットがありますが声を出すことでさらに良いことは運動効果が高まる...
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投稿日 2022-08-07 20:12
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子あ～忘れたぁ！昔はあまりなかったのに最近では日常的にやってしまうことが多くなってきました 汗老化現象・・認めたくありませんが逆らえないものです皆同じ、一人じゃない！って自分をなぐさめてから次のことを考える自分 笑とはいえ大きな事故にならないように現実を受け止めて対策は練らないといけませんね 汗例えば...
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投稿日 2022-08-06 20:36
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子早朝ウォーキングの途中に広がる田園風景（田舎なので自然がいっぱいです 笑）少し前に田植えが始まったな～って思ったとこですが気が付いたら実が確認できるほど成長していたので驚きでしたまた稲穂についている露に朝陽が当たってキラキラ眩しい風景に心が癒され気持ちが穏やかになりました気持ちが穏やかになることで頭...
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投稿日 2022-08-05 20:27
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子以前飛来してきていたコウノトリが久しぶりに帰ってきました（って勝手に言ってますが）今回はお友達？パートナー？を連れて2羽いるじゃないですか！？前見かけた場所とは少し離れていますが仲睦まじくエサを食べている姿また幸せを運んで来てくれた♡都合の良い解釈だと思いますが 笑朝から嬉しい気持ちになりました♪....
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投稿日 2022-08-04 20:19
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子セッション中に出てきた言葉どこへ向かっているのかどこへ向かっていきたいのか決めて取り組んでいることでも時に迷い道に入り込むこともありますこの先の未来いつまでに、どうなっていたいのか何を理想としているのかその思いを明確にするためには過去の自分と向き合うことも大切ですこれまでのさまざまな経験についてその...
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投稿日 2022-08-03 20:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子昨日の投稿ではセッションしている中でいちばん嬉しいことを書きましたがセッションをする中で大事にしていることがありますそれはコーチとクライアントは常に対等であることコーチの方は当然わかっていることですがクライアント様がコーチの方が立場が上だと勘違いしていることが結構あります事前にご説明をしてもそのよう...
