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投稿日 2008-07-12 06:06
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝は先週作ったカレースープ（冷凍） ほうれん草（３把） たわけマメ 昼は何時もの弁当（ライスなし） 一句 夜、プロテイン、とうもろこし（中）2本 ジントニック＆落花生 運動： 朝、室内バイクで200Kcal、腹筋を中心に重め菜トレーニング プールはなし 夜、Gymでランニング300Kcal、...
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投稿日 2008-07-11 06:52
LAN-PRO
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KUMA写真は現在保持しているジーンズの最小サイズでウエスト33インチです。 これが昨日無理なくはけるようになりました。 その他のウェアもまた着用が可能です。 カジュアルが多いので、流行も気にせず使えます。 ダイエットのメリットですね・・・・...
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投稿日 2008-07-11 05:19
LAN-PRO
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KUMA朝食： 野菜スープ（卵入り） たわけマメ（モロッコ） ほうれん草（３把）＋小女子 食パン１枚 昼食： 何時ものお弁当（ライスなし） 夕食： 寒天２カップ チーズ１個 ジントニック１杯 運動： 朝、室内バイク200Kcal 腹筋運動重め プールには行けず 夜、Gymで ステップマシン 300Kcal ...
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投稿日 2008-07-11 05:16
LAN-PRO
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KUMA野菜スープ（卵入り） たわけマメ(モロッコ） ほうれん草（3把）＋小女子 食パン1枚...
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投稿日 2008-07-10 05:01
LAN-PRO
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KUMA７月７日、「ふぃしゃーまん」さんを自宅にお招きした時の料理です。 左上は、槍烏賊と真鯛のカルパッチョ 真鯛の刺身（ほぼ一匹） ホヤの刺身（二個） 海産物オンリーのお酒用料理です、全部丸ごとからの調理です。 シアトルでは烏賊以外は食べられないとのことでした。 これにKUMAサラダなどをお出ししました・...
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投稿日 2008-07-10 04:49
LAN-PRO
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KUMA朝食： 野菜スープ（卵入り） ほうれん草おしたし（２把） KUMA式野菜サラダ 食パン１枚 今日はオレンジジュース無し 昼： 会社で何時ものお弁当（ライスなし） 夜： 野菜サラダ（あさの残り） 冷奴 大根オロシ ※排便量が減っているのでセンイ質の摂取を 増やす、栄養士の先生から大根の摂取量のアップ ...
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投稿日 2008-07-09 07:04
足立区 プロデュース美容室
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プロデュースセット・着付けさせて頂きました かちっとしたヘアスタイル おいやとの事 でルーズにセットしました...
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投稿日 2008-07-09 07:03
LAN-PRO
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KUMA野菜スープ（卵入り） ほうれん草おしたし（２把） KUMA式野菜サラダ 食パン１枚 今日はオレンジジュース無し...
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投稿日 2008-07-09 05:09
LAN-PRO
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KUMA食事： 朝食 食パン１枚 野菜スープ（KUMA出汁） 大根オロシ 小女子 ほうれん草３把 昼 会社でお弁当 夜 野菜スープ 豆腐（冷奴） 運動： 朝、室内バイク２００Kcal 水泳できず 夜、英会話の後Gymへ ステップマシン ３００Kcal バイク １５０Kcal ランニングはなし 筋トレ...
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投稿日 2008-07-08 06:48
LAN-PRO
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KUMA野菜スープ（KUMA出汁） 大根オロシ、小女子、ほうれん草3把 食パン１枚 オレンジジュース...
