今日、ご紹介するものは ｢ヘッドデトッス｣ にまつわる最高のヘアケア商品です。私一押しのシャンプーですが、本当にビックリ！ 従来の物とはとは全然違う感触、なめらかさです。この商品は、ヘア用シャンプーのほか、クレンジング、洗顔、ボディーシャンプーとしても使える優れもの。 敏感肌、乾燥肌の方にも安心して使えます。 以前まではシャンプー後に濡れた髪の上に美容液をすりこんで、ツヤ感を出していましたが、今はいっさい使っていません。ヘッドスキンケアに頭皮専用のマッサージジェル（ラディックス）は、25種のハーブと生薬が合わさったもので、髪と頭皮にじっくりと効能を届けます。 合成香料や防腐剤を使用していません...

食事：朝カレースープ大根オロシお握り200ｇ※カレーは作り置きの物。昼プロテインとアメリカンチェリー沢山夜プロテイン大根オロシ＋小女子カツオのタタキ150ｇBeer(350）2缶運動：朝、室内バイク200Kcal、腹筋ローラーその後プールで1500ｍクロール(40分）夕方、ステップマシン300Kca...

リン3.2K シロ3.8K ポコ2.0K アヤメ7K クッキー7.7K チル18K ミチル8.2K ブン73K 名前で姿が浮かばない場合は、過去のブログ開いていただきたい。ブンはチルのおとうさんですからないですが。先日内科の先生から米国ならば境界型糖尿病だと言われました、ちょっと気にして、目標体重を70Kにしようかと思っています。

今回のダイエットの特徴は、食事を全て自分でコントロールしている点と、初めてサプリメントを採用した点です。これはzakiさんからのアドバイスに基づいています。中央はプロテインで淡白質の供給源で、左右はビタミン剤です。プロテインにもビタミン剤が含まれているのですが、B群のみで、それ以外がサプリで補ってい...

カレースープ大根オロシお握り200ｇカレーは作り置きの物。

食事：朝、お握りと鰯3匹、それにモヤシのスープです昼、プロテイン、食パン１枚、ツナ缶(小）1個、チェリー夜、プロテイン、Beer（350）二本、落花生運動：朝、室内バイク200Kcal、腹筋トレーニング昼、プールで1200ｍ夜、ランニング280Kcal、ステップマシン300Kcal、筋トレGym終了...

昨日はカレーと野菜で、今朝はお握りと鰯3匹、それにモヤシのスープです。

食事：朝は先週作ったカレースープ（冷凍）ほうれん草（３把）たわけマメ昼は何時もの弁当（ライスなし）一句夜、プロテイン、とうもろこし（中）2本ジントニック＆落花生運動：朝、室内バイクで200Kcal、腹筋を中心に重め菜トレーニングプールはなし夜、Gymでランニング300Kcal、ステップマシンで300...

写真は現在保持しているジーンズの最小サイズでウエスト33インチです。これが昨日無理なくはけるようになりました。その他のウェアもまた着用が可能です。カジュアルが多いので、流行も気にせず使えます。ダイエットのメリットですね・・・・...

朝食：野菜スープ（卵入り）たわけマメ（モロッコ）ほうれん草（３把）＋小女子食パン１枚昼食：何時ものお弁当（ライスなし）夕食：寒天２カップチーズ１個ジントニック１杯運動：朝、室内バイク200Kcal腹筋運動重めプールには行けず夜、Gymでステップマシン　300Kcalランニングマシン　300Kcal筋...