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今朝は4時起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、部屋の掃除をして朝勉を💪 本日は複業のキャリアカウンセラーとしてキャリアカウンセリング60分×3名の予約が入っていたが、前日キャンセルが2件あり、...
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今朝は4時起きで、複業のコーチング事務作業後、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 本日は、10時と11時半からキャリアコンサルタントとして、複業のキャリアカウンセリング60分×2名のキャリア支援を✨ 本日のルーティン 4:00 起床 4:10 朝勉...
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今朝も4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は本業開始前に、8時から複業のコーチングセッションを実施💪 本日のルーティン 4:00 起床4:10 朝勉5:30 筋トレ🏋️ 6:00 トレッドミル5km🏃♂️ 6:35 サウナ...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始まで朝勉を💪 本日のルーティン4:00 起床4:15 コーチング事務作業（複業）5:20 筋トレ🏋️ 6:05トレッドミル5km...
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今朝は4時起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、8時から複業の継続コーチングセッション30分×1名を実施✨ そして午後は複業のキャリアカウンセラーとしてキャリアカウンセリング60分×2名と有料体験コーチングセッション60分...
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今朝は4時半起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、7時から複業の有料体験コーチングセッション60分を実施✨10時からはキャリコンホルダーとしてボランティアにて、「国家資格キャリアコンサルタント」を11月受験される方のロープレをマ...
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今朝も4時起きで、5〜6時台の早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルしながら、朝ラン5kmを実施🏃💨朝ラン後は、2週間振りの日焼けマシンで日焼け🌞 早朝ジム帰りに、デニーズで朝食を食べながら、10月中に受験予定の「生成AIパスポート」の資格試験勉強を実施。本日も10時から複業のキャリアカウ...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えて、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、7時から複業のコーチングセッションおよび10時からはキャリアカウンセリングを1件ずつ計2件実施。今週末もキャリアコーチ＆キャリアコンサルタントとし...
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今朝も4時起きで、生成AIパスポートの試験勉強をし、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン6.5kmを実施🏃💨今月も1日も休まず走り続け、10月度累計走行距離が目標150kmを残5日残して、今月クリアしました✨ 早朝ジム後は本業開始前に、8時半から複業のコーチングセッ...
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今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始まで10月中受験予定の「生成AIパスポート」の資格試験勉強に集中💪 本日のルーティン4:00 起床4:10 コーチング事務作業（...
