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感情コントロールができなくて 他人に当たってしまった。 そんな自分が嫌い！ 自分の嫌な部分を見るって嫌ですよね。 そうすると、まじめな人は反省します。 イライラしてはいけない。 嫉妬して妬んではいけない。 愚痴を言ったらいけない。 ...
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いつも同じパターンで振られる。 いつも同じパターンで仕事が嫌になる。 なんで？と思ったら 自分の思考のクセを発見するチャンスです。 思考のクセが変われば 現状も変わってきます。 今、現状を嘆くなら、そこに至るまでの プロセスを振り返ってみる。 ...
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以心伝心という言葉があります。 思っていることが、話さなくても 心と心で通じることですが 私は以心伝心はないと思っています。 ナース時代、ちょっとやさぐれていた時がありました。 夜勤の回数が私だけ多い。 この月だけかなと思ったら次の月もです。 ...
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自分がやってきてよかったことは成功体験です。 成功体験があると、今度もそれを したくなりますが、いつまでも通じるかというと そういうわけにはいきません。 例えば、スポーツ界のパワハラ。 往年の選手の人たちは殴られたり 暴言は自分たちの時代は当たり前に ...
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人の成功を喜びべないときは どうしてますか？と クライアント様から質問を受けました。 (許可を得て記事にしています。) スキニーデニムをはくための30日 下半身やせプログラムのことを 記事にしたら、ひそかに実践した クライアント様からの質問です。 ...
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エレガンスは服だけでは完成しない。香りをつけてこそスタイルは完成する。 香りって重要よ。不潔な人には、必要ないけど。素敵なひとには、無くてはならないものよ。 香水は、本当の贅沢なの ｂｙ ココ・シャネル 私の周りでは結構香水が 苦手な人が多いです。 今や、なんでもかん...
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頭ではわかっているけれど動けないとき、 アプローチ方法はいろいろあります。 女性ならではのやる気アップ方法をご紹介します。 お肌を磨く！ やる気が出ないときは 美意識にアプローチする。 誰でもキレイやかわいいと言われると 嬉しいと思います。 ほ...
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夢を叶えた人って誰かに そんなのムリといわれても 諦めなかった人。 こういう人って負けず嫌いで突き抜けている人と 思われがちですが、全然そんなことはありません。 空気を読むのが上手で人に言い返せないほど、 おとなしかったクライアントが 夢を叶えた取り組...
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ノートパソコンにミルクティーを ぶっかけてしまいました。 思わず自分にバカ～と 言いそうになりましたが バのあとの言葉は飲み込みました 立ち止まれたよ私。 えらいと自分をほめたい！笑 これも今ここに意識を向ける マインドフルネスの効果だ...
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人が家に来るとなると 掃除を頑張る人多いですよね。 特に大事な人が来るとなおさらです。 クライアント様の中には 掃除にやる気を見いだせないときは、 あえて人を呼んで、掃除せざるを得ない 状況を作っていた人もいます。 徹底的に掃除機をかけたり ...
