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投稿日 2022-05-20 21:20
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今までの人生を振り返りどんな出来事があってどんな影響を受けてどんな風に感じてきたのか改めて書き出してみて蘇ってきた記憶子供ながらに色んなことを考えていたんだな仕事をすることが自分にとってどんな意味があったのか仕事を通じて何を学び何を提供したかったのかさまざまな出来事や思いから人生における「テーマ」が...
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投稿日 2022-05-19 21:51
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子断捨離を始めて約１週間最初は5日間くらいでできるだろうと思っていたものの全く進まず延長戦 笑まだまだ先が長そうですが・・進まなかった原因のひとつこれはやってはいけないと強く思ったことそれは・・「思い出に浸ること」 これは絶対的に効率を下げますね奥の方から出てきた・生まれた時の足形・成績表・写真挙げた...
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投稿日 2022-05-18 21:23
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子先日の「やりたいことリスト」に続いて今日は「やめたいことリスト」いつまでに何をやめたいのか？やめようと思って延々続けてやっていること。。例えば・ゲームを長時間やること・寝る直前までスマホ見ること・安さに負けて洋服を買うこと・毎日アイスを食べること などそこに費やす「時間」、「労力」、「お金」もった...
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投稿日 2022-05-17 22:12
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子5月病のような？ネガティブな感情が出てくる時ありますよねずっと頑張って走り続けていたら疲れるし立ち止まりたくなりますそんなときはちゃんと休んで気持ちとじっくり向き合って心の声を聴いてみてください自分のホンネが出てきますネガティブ感情が出たときは「自分が変わりたいとき」でもあると思うんです「変わりたい...
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投稿日 2022-05-16 21:48
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子今年の初めに書いた「やりたいことリスト」改めて見返したら突拍子のないことが書いてあってつい笑ってしまいましたこんなこと思ってたんだなぁ～ 笑1年の1/3が過ぎて出来ていることも結構ありました！反面手つかずのものも。。書いたことすら忘れていることに気づくという。。見直すことが大事だと実感しました定期的...
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投稿日 2022-05-15 21:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子少しでも楽しく、心地よく過ごしていきたい今目の前に辛く苦しいことがあったとしてもしっかりとひとつずつていねいに前へ進んでいくことができたらきっとその苦しさも時と共に薄らいでいくそう信じて今目の前にあることにしっかり向き合っていきたいと思った今日でした..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。.. ...
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投稿日 2022-05-14 21:43
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子ワークで書き出した「心を動かされた出来事3つ」心を動かされた？どうゆうこと？と、思いながら書き出した3つ全く共通していない出来事。。書き出したらそれについて話をするんですその時の状況がイメージできるように出来るだけ詳しく3つの出来事について話終えたときオブザーバーからのＦＢで気づいたことどの出来事に...
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投稿日 2022-05-13 22:13
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子誰かにとっては「そんなこと？」って思われるかもしれないでも自分がやりたいと思って選んでやることそこにはたっぷりエネルギーを注ぎたい！！逆に自分が望まないことに使うエネルギー負のエネルギーは絶対に使いたくないだからこそ自分で決めて動くことにエネルギーを使おう周りに色々言われてしまうかもしれないけど。。...
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投稿日 2022-05-12 21:08
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子動き続けていたら疲れてしまいますやりたいことでもずっと全速力で走っていたら息切れします気持ちも折れてしまいます頑張っている時って気が張っているものふとしたことで気持ちが途切れてしまうことも・・そんなときはちゃんと休息するしっかり休息できたら次の行動を決めることそこからまた動き出す継続するまた疲れたら...
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投稿日 2022-05-11 21:46
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子人間誰しも悩みはあるはず！？悩みを解決したくて色々考えますよねそんなときどれだけ時間をかけて悩みますか？悩むことは決して悪いことではありませんただ悩む時間が長ければ長いほど次の行動へ進む時間が遅くなってしまいます悩むことも重要ですが悩みすぎてしまったら巡ってきていたチャンスを逃してしまうかもしれませ...
