自分を客観的に見てみる。どうしても余計なことを考えてしまって思考が暴走してしまうようなとき、自分自身のことを客観的にみて、どのような状況であるのかを自分で説明してみる。そうなると自分の状況が良く見えて来て、何をすべきであるのかが分ってきます。余計なことを考える余地を埋めましょう。//*-*-*-*-...

週末は気分があがって、週初めにとても重苦しさを感じるひとが多いと言われています。自分の感情は結果によってきまるのではなく、感情によって自分の気分そのものがきまってくるのですね。実際に嫌なことがおこるのか？どうかもわからないのに嫌な気分でいるよりもまずは楽しみに視点をおきませんか。//*-*-*-*-...

問題：次の四角を埋めよ。「そんな□□□ことじゃない」 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼成長するためのコーチが探せる！気軽に相談できる検索サイト コーチ探せる　です！✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ こんばんは、コーチ探せるInstagram班です♡さあ...

リラックスすることってとても大切で、リラックスすることで集中力はとても上がります。では、リラックスってどんな状態なのでしょうか？リラックスしている状態とは脳が余計なことを考えないでいられる状態ということ。課題に向き合いつつも楽しむことができる「ゆとり」を持つことができるのですね。//*-*-*-*-...

お金そのものや、預金通帳の数字というのはそれ自体に価値があるわけではありませんよね。自分が必要とする事柄やモノ等を買うことができる。そしてそれによって満足感を得ることができるから価値が有るのですね。人は、額面上の数字だけを見て判断し錯覚をして行動を決定してしまいます。//*-*-*-*-*-*-*-...

今朝安定をしながら景色をみてるとうぃうぃしい小学生から新社会人がたくさん歩いてるあんな時代もあったなと自分ごとに置き換える😆しかし、自動車も初心者マークがいっぱい😅人のことは言えないがヤバいいつもより安全運転を心がけょ💕 :.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラーはしもと　さとみ橋本　　諭弥*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:....

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自分の良いところ、悪いところを言えますか？　自分自身のことを見つめて、自分のことを分析しなければいけませんね。これには、時間もエネルギーも必要です。自分で分からなければ、自分のことを知る人に聞いてみることも必要かもしれません。自分のことを知る事で人生が変わることもありますよね。//*-*-*-*-*...

どうしてもひとを妬んでしまう。でも、妬むと幸福な気持ちにはならないですね。人とくらべてしまうから妬みもでてきます。そして、不幸感が大きくなり、ネガティブな感情となってしまいます。相手と比べて勝とうとしても幸せにはなれませんよね。逆に相手のすばらしさを褒めて自分に目を向けましょう。//*-*-*-*-...

誰かのために行動した時、どう考えていますか？　してあげたと思っていませんか？誰かの為に起こした行動であっても、行動すると決めたのは自分です。自分がやると決めたから行動したのです。今までの経験で、無意識に何かの対価を求めてしまうことがあるかもしれません。少し、立ち止まってみませんか。//*-*-*-*...