こんにちは。婚活サポートコーチの佐藤知美です。先日、自分で決めた目標【今週末の土曜の朝、夫とYouTube動画を見ながら10分程度のヨガをする】本日夫は仕事が入ってしまい一緒にはできませんでしたが、私一人で実行できました \(^^)/たった10分の運動ですが…これまでやるやる詐欺状態だったので、できたことが嬉しい。自分の決めたことを実行できると、①できた！と嬉しくなる②できた！と自信になる③またやろう♪とやる気が出てくるだから、最初の行動は本当に小さいことでいい。ブログに書くことも、「やらなきゃ！」という気持ちになるので自分にとってはいいかも。今週末、皆さんはどんな1歩を踏み出しますか？婚活セ...

こんにちは。婚活サポートコーチの佐藤知美です。私の住んでいる新潟では、ちょうど桜が満開です。今日はお天気も良くて、お花見日和♪近場の桜を見に、久々に夫とドライブできてリフレッシュできました。話は変わりますが、先日「運動習慣をつけたいとずっと思いながらも実践できていない」というテーマでセッションを行っ...

こんにちは。婚活サポートコーチの佐藤知美です。今日は一粒万倍日といって、ほんのちょっとしたことでもいいので「やってみたこと」が、あとあと大きな実りで返ってくる日だそうです。しかも午後にやるといいみたい。例えば、「SNSで誰かに伝えたいと思っていることや、学んでいることのアウトプットとして、今日投稿し...

こんにちは。婚活サポートコーチの佐藤知美です。セッションを行う時には、コーチングという言葉を知ったばかりで初めて受けるという方もいらっしゃいます。その時に「こんなテーマでもいいの？」と仰ることがよくあります。コーチングのイメージが「何か明確な目標をもっていないといけないのでは！？」と思うそうです。確...

こんにちは。婚活サポートコーチの佐藤知美です。私はカフェが好き。美味しいラテを飲みながら頭の整理をする時間が好きで、家に帰ると充実感で満たされます。モヤモヤしている時は、今何にどんな気持ちでいるのかを書き出したり。やりたいことがたくさんある時は、全部書き出してどこから取り組もうか考えたり。「今の自分...

こんにちは。婚活サポートコーチの佐藤知美です。今日は婚活コーチングセッション、クライアント様とお話しをする日でした。セッションがある日の朝は必ず、私は近所の小さな神社にお参りに行きます。今日までの「感謝」とクライアント様にとってセッションの時間が有意義で楽しい時間となるように、全力を尽くしますという...

こんにちは。婚活サポートコーチの佐藤知美です。現在婚活中だがうまくいかないな…と悩まれている方いつかは結婚したいけれど…と何をしたらよいのか迷われている方本当は結婚したいのかな？と感じている方自分にもっと自信をつけたい！と思っている方理想のパートナーと巡り逢うための婚活セミナー「60分の婚活レッスン...

こんにちは。婚活サポートコーチの佐藤知美です。2020年は入籍→引っ越し→結婚式と嬉しいことが続き、1人暮らしから2人の生活へと変わりました。「おはよう」「いってらっしゃい」と言い合えること。毎日一緒にご飯を食べられること。そんな些細な日々を幸せと感じられる毎日を過ごすことができました。引っ越しによ...

こんちには。婚活サポートコーチの佐藤知美です。昨日私がコーチングを学んだ「銀座コーチングスクール」のイベントで、【60分の婚活レッスン】と題してセミナーを行わせていただきました！男性2名、女性10名ご参加いただき、理想の未来を描くワークを行いました。「自分が本当に求めているもの」に気づき、実現してい...

こんにちは。婚活サポートコーチの佐藤知美です。今日はコーチングについて。「1年半後、月〇〇万稼ぐ！！」をテーマに、先日お友達とコーチングセッションをしました。(※テーマ公開の許可を得ています)その時どんな自分でいるのか具体的にどの仕事でどのくらい得ているか妄想大会はワクワクが止まらない(*^^*)セッション終了時には、「もっと細かく落とし込まなきゃ！」と一言。次の行動が自然と見えていました。セッションでは理想の未来を思いっきり、自由に描きます。たくさん話していると「やりたいこと」そして「やるべきこと」が見えてきます。行動力がアップするので、手に入れたい未来までのスピードが加速します(^^)婚活...