朝の習慣ってのがあって朝散歩と外での瞑想とストレッチ。天気がいいと夕方も散歩と歩きながらの瞑想をします。青空、太陽、瞑想の3拍子本当に最高な気分になります。これが楽しみな習慣の1つ。でも・・・最近の北海道の朝、だんだんと寒い日が増えてきて気が付くと「寒っ！」って気持ちになって散歩にもちょっとだけ気合い？が必要になってきて。それでも毎日続けてたし「よし、行かなきゃ！」ってん？あれ？？「やらなきゃ」「続けなきゃ」って無理してる？この続けなきゃ思考って目的を見失っちゃうね^^;もちろん、頑張って「続けなきゃ」いけないときもある。でもやっぱり、「やらなきゃ」って義務感では長く続かない。今の私に聴いてみ...

本日から11月の体験セッション募集スタートします。11月は体験セッションは先着3名様となっておりますのでお早めにお申し込みください😊・・・🌙途中で起きるプロセス全部、ホームランがいい。全部、思い通りがいい。と思いがちだけどね。悪いこと、エラーだらけの現実って、そっちの方が1年後、3年後の道のために訪...

今の私の人生のミッション・喜びを中心に生きていく。コーチとしてのミッション・喜びの循環を創ってく。どんな時にも希望と喜びの光を見つけていく。損得よりも喜びを基準に。感情と感覚を信じて生きていきたい。過去の経験、思考の積み重ねで創られていく「確信」していること。自分が確信している強くイメージしているも...

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次々と外側で起きる問題、会う度に「ちょっと聞いてよ～」って、また問題⁈いつも問題が付きまとう。いつも悩みが尽きない。半年近くそんな流れだったんですが、最近、少しづつ変わってきた。「ちょっと聞いてよ～」の後にこれやったら気が楽になった！これがあるからいいんだって思えた！こんなことで楽しめた！相変わらず...

私なんてまだまだだなぁ。とやっぱり今でも感じるのですが。そんな私を認めました。事実、まだまだ経験も足りてないしまだまだ、だらけなのですが。そんな自分を認めてあげてから。理想の状態を明確にする。何よりも大切なのは「どういう状態になりたいの？」そんな自分が何を感じたいの？数字や目標設定も大事だけど。１番は【感情の状態】をアリアリと！・・・🌙「まだまだ」を言い続けていると「まだまだ」が続いていき、時間だけが過ぎていくね。ちゃんと成長しているのに「まだまだ私なんて」って言っちゃってる未来になる。「まだまだ」な私になりたいわけじゃないのに・・・ここで感じたのはやっぱり理想の状態を明確にする事の大切さなん...

新月のワークショップで行ったWorkを実際私も取り組んで、私自身が気が付いて行動したこと。出てきた感情、気付きを元にちょっとした恐れや思い込み、ずっとそのままでいいんだろうか。「本当はどうしたいの？」と自分に聴いてみたりして。札幌で会いたい人へオファー。断られたらどうしよう。。。無視されたら傷つくな。。。という恐れを「よっこいしょ」と横に置いといて。笑。たとえ、そうなったとしても私が恐れているものってどのくらいのもんなのか。本当に起きることってなんなのか。大袈裟って言われることも恐れは恐れで自分レベルがあるもんだと。だから、他人事レベル、第3者レベルで見てみたら実際大したことではなかったり。そ...

10月新月のワークショップ・大人の望トレ開催みなさん、ご参加ありがとうございました！昨日のテーマは「人間関係・バランス」今までの人間関係を振り返りをしました。この出逢いがあったから・・・この経験があったから・・・イヤな経験もいい思い出も偶然のようで、必然のような出逢いにどんな意味があったんだろう。人は人から、なにかを感じてなにかを刺激されて、そして、なにかが変わっていく。すべて自分次第で変わっていく。人を通して、出来事を通して過去と外側を振り返ることやっぱりとことん自分なのです。自分と向き合い、今なにを感じていてなにに気が付いたのか。。。未来と外側への望みが生まれる。・・・🌙私も今回のWork...