こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。90年代後半、アメリカ（テキサス）州に留学していたのですがその大学は大学１～２年生と留学生は基本的にキャンパス内に設置されているいくつかの寮で生活をしておりました。私は、日本からの留学生ということで寮生活。留学に行く前に...

こんにちは♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です♡今日は1月17日ですね。28年前の今日、5時47分に兵庫県沖を震源とした直下型巨大地震が襲いました。#阪神淡路大震災あの日は 爆音と同時に大きな長い 縦と横の揺れがあり瞬く間にライフラインが寸断されました。直後、自分が今どんな世界にいるのか夢なのか現実なのか判断がつかず揺れが収まるのを必死に布団にくるまりながら待っていたのを覚えています。揺れが収まってから外に同じアパートに住む学生たちと手を取り合って無事を喜んだのを覚えていますでも・・・我に返り足元をみると裸足家に戻ると家財道具や食器が散乱し粉々に割れているそんな...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です🍀今日は 共通テスト2023の２日目ですね。受験会場近くでは会場に向かって歩く学生さんたちの姿を数多く目にします。恐らく遠方から来ただろう子は宿からかな？仕出しのお弁当袋を携えていたり本を片手に歩いている子がいたり友達と楽しそうにおしゃべりをしながら歩いている子がいたり今日という日に向けてこれまで長い間準備を重ねてきた子供たち。今日一日が終わるころは笑顔で溢れていたらいいなぁそんな気持ちにさえなる光景です。会場入りすると、会場に圧倒される子も多いと耳にします。一生懸命頑張ってきたのに、当日会場入りしてそこの雰...

おはようございます(^^♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。日々頑張っているのに、なかなか結果が出ないことがあります。特に、今週末共通テストを控えている受験生の中ではそんな気持ちを抱えている人も少なくないかもしれません。そういう時、人は心（頭）の中でこんな問いを自分自身に投げかけています。「何故できないの？」「どうして毎回同じところでつまづくの？」「何故復習しているのに毎回同じところでミスするの？」思い通りにいかない時人は自然と「何故、どうして？」の問いを自分に投げかけてしまいます。そうすると、「できないこと」「ダメなこと」に脳が敏感に反応してしまいできない理...

こんにちは♪人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今朝ふと我が家の子供たちのプリント類を掲示している掲示板に目が留まりました。そこに記してあった一節が心にすぅ～っと染み渡りました。そこに書いてあることは「はきものと世界平和」のお話皆さまにもご紹介させていただきますね。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼はきものをそろえるはきものをそろえると心もそろう心がそろうとはきものもそろう脱ぐときにそろえておくとはくときに　心が乱れない誰かが乱して置いたら黙って　そろえておいてあげようそうすればきっと世界中の人の心もそろうでしょう✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼長野県の円福寺の...

今日は比較的暖かい岩手から🏔こんにちは～♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今日から仕事再開！という方も多いのではないでしょうか。仕事といっても、個人でやれるものもあれば複数でミーティングもあったり上司との1on1があったりと様々ですよね。そして会議と称されるものが行われると必ず必要となってくるのが議事録会議録セッションであればセッションログ色々な場面で文字起こしが求められる今日この頃です。そんな時に役立つアプリを今日はご紹介！名付けて文字起こしオススメ３選～写真にもありますが、こちらにもリンクを貼りつけておきますね♪①　Notta（https://www.n...

おばんです♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。３連休もそろそろ終わりですね～。そんな今日は成人式！成人になられた皆さま、おめでとうございます🌸これから沢山の素敵な出会いとチャンスに巡り合えますように❤今日は成人になられた皆さんにちょっとしたメッセージ✉✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼これから長い人生を歩んでいく中で凸凹の道、上り坂、下り坂に出くわすことがあったり雨の日、雪の日、灼熱の太陽に照らされヘトヘトになる日が待ち受けているかもしれません。その日々を過ごしていく中で「辛いなぁ」と感じてしまう日もあるかもしれません。そんな時はそっ...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。言葉の力って凄いなーと感じる今日この頃。素敵なフレーズを見つけたので皆様にもお届け🕊本日のパワーフレーズ✼••┈┈┈┈••✼想像力と意志力が衝突し対立する場合、勝利を収めるのは常に「想像力」の方である。このことに...

こんんちは(^^♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。新年を迎え早いもので5日が経ちましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか。我が家では、今月半ばまで冬休みの次男坊くんが朝から「自由研究 どーしょー💦」とドタバタしておりました😂ちょうどお休みで自宅にいる兄弟・姉妹から...

おはようございます♪夢の実現で人と社会を、世界を元気に！メンタルコーチの中村祐美子です。今朝の岩手・花巻の気温は朝5時半の時点でマイナス3℃冷え込みの激しい朝を迎えております。 1月4日といえば仕事はじめ！という方も多いかと思います。脳は「新しい」「始まり／初まり」「初日」「１」という言葉に対してプ...