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投稿日 2023-02-25 13:12
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎●材料（２人前） ホエイプロテイン100 ナチュラル･･･60g おからパウダー･･･大さじ2 牛乳･･･320ml バター･･･20g 玉ねぎ･･･1/2個 ベーコン･･･1000g しめじ･･･2/3房 とろけるチーズ･･･100g 黒コショウ･･･10g コンソメ･･･20g ●つくり方 １／...
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投稿日 2023-02-25 13:08
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎●材料（２人前） ホエイプロテイン100 バナナ風味･･･60g 小麦粉･･･20g 砂糖･･･20g ベーキングパウダー･･･6g オリーブオイル･･･30g 水･･･60ml ●つくり方 １／ボウルに材料を入れてかき混ぜる ２／クッキングシートに生地をのせ、形を整える（へらで軽く伸ばす感じ） ３...
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1月から通い始めているパーソナルトレーニングに行ってきました。 前回のコンディショニングとは違いかなりしごかれました。 マスクしながらだから余計にやばく、本当酸素が足りなくなりましたね。 終わった後は少し頭がクラクラ。 帰りに前から気になっていたザバスのプロテインを購入。 ヨーグルト味を買いましたが...
