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投稿日 2025-02-16 04:10
独り言
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ウチクラ ケンイチ私は、今早朝、朝食後、昼食後、夕食後、そして寝る前の５回薬を飲んでいます。量が多いのは朝食後と夕食後の薬で、この写真は朝食後に飲む薬です。いろいろな体の調整のために薬も多いのですが、体に入れた腎臓が私の体によって排除されないようにするために抵抗力をなくすための薬を入れています。後はその薬の1つがステ...
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投稿日 2025-02-15 16:46
独り言
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ウチクラ ケンイチ手術の後ずっと気をつけてなかったUchikuraのホームページを先ほど更新しました。ビジネスライクのホームページではなく、現在の状態を皆様にお知らせすることと、ブログへの誘導、ニュースレターへの申し込みを中心に1分で読み切れる内容のホームページにしました。基本的にはビジネスをするためのページではなく...
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投稿日 2025-02-15 00:01
独り言
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ウチクラ ケンイチ2月14日朝7時、何度も夜中に起きましたが、それでも1回の睡眠で1時間以上寝れるようになりました。それは素晴らしいことで先ほど目が覚めました。今日は9時半か10時から病院があるので、家を8時半ぐらいに出て行こうと思います。今外はまだ暗い状態で、今日の日の出は7時15分あと10分ほどだと思います。少し...
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投稿日 2025-02-14 05:48
独り言
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ウチクラ ケンイチもう10何年も使ったゴルフクラブ、手術の結果、どうしても半年から1年はもうゴルフできませんと言うこともあって、ゴルフクラブに退会を申し込みました。Aldarra Golf Club 退会するのは残念ですが、まずは今は体のリカバリーに集中したいと思います。ありがとうございました。また昔のようにゴルフ...
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投稿日 2025-02-13 08:57
独り言
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ウチクラ ケンイチ1日に摂取するプロテインの量はいろいろな要素がありますが、基本的には体重によって変わってきます。1番わかりやすい方法は自分の体重をパウンドで表示して、その1パウンドあたり0.36ミリグラムのプロテインを摂取ると良いと言うことになっているそうです。日本では何グラムと言う話をしていますが、アメリカでも同...
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投稿日 2025-02-12 23:10
独り言
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ウチクラ ケンイチ今は水曜日の午前6時。目が覚めました。今日は9時から病院で検査があるので、少し早めの目覚めです。トイレの方はまだ近いですが、それでも1時間近く寝れるようになってきました。体調もなんとなく体調も元に戻ってきているような気がします。 腎臓1つでこれだけ体が変わるのですね。素晴らしい費用の力、また人間...
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投稿日 2025-02-12 11:46
独り言
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ウチクラ ケンイチ今日病院で手術の後に出てきた。ゼラチンのプロテインゼリーをAmazonで見つけて買った。これ1つで20グラムのプロテインがある。プロテインは体の細胞の再生を手伝うことで、傷口を早く治すことができる。これ以外にもプロテインシェイクやプロテインバーなども買わせてもらった。なんやかんやお菓子をいっぱい買っ...
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投稿日 2024-07-03 17:22
みどりの風
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エメラルド4月末から筋トレを始めて、プロテインの重要性を叩き込まれたので、Costcoでこのプロテインを見てポチッとしました。 よく見たら、プロテインだけじゃなくいろんな栄養素が入っていました。 これで健康増進がはかれたら良いですね♪...
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投稿日 2023-02-25 14:03
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎●材料（2人前） ・プロテインパウダー…20-60g ・水…300g ・牛乳または豆乳…300g ・コンソメキューブ…2個 ・バター…20g ・玉ねぎ…2個 ・じゃがいも…2個 ・塩コショウ ●作り方 １／じゃがいもを細かく切り電子レンジで２分加熱する。 ２／玉ねぎをスライスし、バターであめ色になる...
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投稿日 2023-02-25 13:52
こんにちは。紫のバラの人です。
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哀愁☆太郎●材料（2人前） ・ホエイプロテイン100ナチュラル…60g ・卵…2個 ・水…100ml ・かつおだし…小さじ2 ・山芋…50g ・豆腐…1/2丁 ・キャベツ…60-80g ●作り方 １／プロテインと卵を混ぜ、豆腐をつぶしながら加え、さらに混ぜ合わせる ２／山芋をすりおろす ３／１，２を混ぜ合わせ...
