ひとつ心配ごとができたら、いてもたってもいられない。そのことに捉われて一日中考えてる。笑　そんな一コマ。「気にすることないよね。」「気にすることないよ。」そう言って欲しいと顔に書いてある。笑笑「だよね。。考えないようにしようと思ってるんだけど、、」そんな風に思ったとしても、考えないようにはできないのです。考えない。は考えてる。笑もしも、次にその思いが湧いてきたら空を見上げて、大丈夫って言ってみよう！家に帰って家族と10秒間笑ってみよう！で、一緒にやってみた。笑実践メンタルトレーニング！*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;: *:;:*:...

明るい職場を目指していても仲良し夫婦を目指していてもいつも優しいママでいたくっても上司に叱られた、妻が怒っている、子供が部屋を散らかしている、、あなたの感情はイラッとする。ムカっとする。イーーーッてなる。笑笑で、その感情に合った言葉を速攻チョイスして「人のせいにばっかりして！」「怒らなくてもわかってるよ！」「んもーー！片付けなさい！！」で、イライラ、モヤモヤが続き、今やろうと思ってたことのパフォーマンスさえ落ちる。ことありますよね。無意識の世界。感情に言葉を乗せるのを一旦やめて言葉で感情を引っ張ってみよう。意識せなあかんよー。「あーそんな考えもあったかー」「いつもありがとう」「いっしょに綺麗に...

実はこう見えて、元ヤンなんです。笑私のことじゃないですよ。笑笑クライアントさんが言われました。だから、腹が立ったら汚い言葉で罵しる悪い自分が出てきます。でも、もうひとりの自分がそんなこと言ったらダメ。と嗜めるので、言わないことが多いですが、自分は酷いこと考えてる。と自己嫌悪。自分のこと嫌いになる。の図。笑笑天使と悪魔のささやき。笑笑汚い言葉じゃなくても、天使と悪魔のささやき聞こえるときあるある。どっちにしろ自分の思い込み。悪魔な自分も撫でてやったり、許可をしてやる。こうしてもいいね。悪魔のささやきが聞こえたら、すぐに気づいて、天使にささやかせる。天使にささやかせるセリフを決めておけばいいね、そ...

ワンチーム。どこいった？画像はワイン金沢2016でフラダンスのチームで踊った時のもの。この時もワンチームを目指していました！日本ラグビーが大活躍してくれていた昨年。。コロナがなかった頃です。日本代表の堀江選手、福岡選手、稲垣選手が、出演されていましたその中でONE TEAM 、ONE TEAM って言うけどそんな簡単なものじゃない。はい、ONE TEAM になりましょう！ってできるものではない。とプロセスが大事なわけよ。辛いことをいっしょに乗り越えてきた仲間。プロセスにはグループに分かれて何回も話し合いをした。それこそ、叩いて被ってジャンケンポンもした。笑自衛隊での訓練は人生5本の指に入るくら...

人の行動は言葉によって誘導されています。だから、どんな言葉を出すかによって次の行動が変わります。例えば想定外のことを頼まれたとしましょう。「明日までにこの資料作っといて」「えー！」だと、できたとしても嫌々、やらされ感でちっとも面白くない作業となります。すぐに、0.2秒で「はい！」と言うこと何で椅子から立ち上がったんだろうって思考より先に「はい！」こうやればいい！というポジティブな段取りができ、できてる自分を誇らしく思えるもの自己肯定感も高まります「えー！」が口癖な人。今日から「はい！」ととりあえずすぐ言うことでできる段取りポジティブに考えてみよっか！「はい！」*:;:*:;:*:;:*:;:*...

企業内の産業看護職をお考えの企業様はホームページで仕事内容をご確認ください。https://coccokarada.com/何度もこの言葉を投稿しているけれど、またそれを腑に落とすクライアントさんの言葉に出会いました。誘導したかな。笑それは特例子会社の設立のお手伝いをしていた時に出会った言葉です。人間の究極の幸せは四つ。人に愛されること、人に褒められること、人の役に立つこと、そして、人から必要とされること。幸せは働くことによって得られます。（大山泰弘著　働く幸せより）仕事柄、相談の内容によっては何のために仕事をしているの？と伺う事があります。そりゃ、お金のため。と答えられる方がいますが、そう答...

ブログルは Pacific Software Publishing, Inc. が運営するバイリンガルで無料、しかも広告のないブログサイトです。広告がないことで誰でもが安心してお使いいただけ、検索サイトからも嫌われないブログです。https://bloguru.com から無料で登録ができます。.logos a { width: 32%; display: inline-block;} @media only screen and (max-width: 480px) { .logos a { width: 100%;} } Pacific Software Publishing, In...

いつもの反応パターンも意識したら変えることができます。例えば、仕事で。話し合いの場面で、反対された。それもいつもあの人反対する。となったら、ムカッ！カチン！となって、はぁ⁉︎なーにー⁉︎（怒）なんて思って、後味の悪い話し合いになります。その後も愚痴ったり引きずる。笑反対されることも想定内にしておいて、その時答える言葉も準備しておく。そしたら反対意見が来たら、お！きた！あの言葉試すチャンス！と喜べますね。意識してたら反応変えられます！先日、娘から似たようなことがあったとライン。金沢弁もお楽しみください。笑笑「今日、うちの課の意見に反対してきた人おってんけど、正直何も知らんくせに！ぷんぷん！って最...

「ありがとう」は、簡単な時と難しい時があるみたいです。「ありがとう」は言い過ぎないようにしてるって人もいたな。奥さんに1日1回「ありがとう」と言いましょう。と誰かに言われ、しばらく続けてみたけれど、何も変わらないからやめました。一方コンビニの店員さんには「ありがとう」が自然に言える。丁寧に対応してくれて「ありがとう」優しい笑顔を「ありがとう」やもん。「ありがとう」って言ったらいい気分になる。あれれ？同じ「ありがとう」やのにね。「ありがとう」が難しいときは相手に変わってほしいと期待した気持ちがあったからかも自分がいい気分になるのだけ期待するのにしよう。「ありがとう」と言ったら自分がいい気分になる...

「困った人」だと思って見ているその目が困った目だったりして。笑「困った人」だと思うと、それを確かめようとして困った人の証を探して「ほら困った人でしょ」と腑に落とす。「困った人」の味方になってみる。「困った人」の側に立ってみる。と「困った人」が困った人じゃなくなる。良いとこあるじゃん！に変わる。その瞬間を味わってみて！人は自分のことが正しいと思っています。わかって欲しいと思っています。認められたいと思っています。私も、あなたも、困った人も。さぁ！今日はジャッジしないで、そだね！と言ってみる！ノージャッジデー作ってみよかー*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:...