4月も終わりに近づいてきましたね。次のステップを少し見据えたかったので昨晩、遅い時間にコーチングを受けました。「アレもコレもやらなきゃ」と言ってた自分が「やっぱ、やりたい！今しておきたいわぁ～！」対話を重ねることで自分自身に起きる変化でした。「やらなきゃ」が「やりたい」に変わっただけでそこに向き合う気持ちはすごい変わります。でも、実際問題気持ちだけではいけないときもあるって思います。何かを手放さなきゃいけない。これやって本当はどうなるの？意味があるのだろうか・・・思考との戦いも始まりますね。なんかそんなパターンもあるあるでしょと冷静に向き合えるようになってきた47歳笑今の自分に立ち戻り現実や問...

数日間続いていためまいの症状。それでも日中に起こることはなく起きても数分間安静にしていると治ってくれるので気にせず。まっ、そのうち治るでしょ。とほったらかしておきましたが…先日、ジムで踊っている最中にグルグルと回転式のめまいの症状。動けなくなってしまいました。今週から再開しようと思っていたバレエ。このままじゃあ、クルッと回転すらできません。めまいの症状が出てしまったら最悪です。とっさに私の気持ちは「そんなん、イヤ！許せない！」私の「好き」の領域に入ってくるな！って思ったんですね。好きなこと、やりたいことが明確だとやはり行動も明確なんだなぁ～と実感。あれこれ悩まないってことも明確に😊症状に対して...

せっかくやりたいことのために道を見つけ歩き出したのに時として心が折れてしまいそうになるそんな出来事に遭遇してしまう。例えば・・・人間関係。「付き合いが悪くなったよね」と陰で何か言われるかもしれません。「黙って今までの道歩いとけばいいのにね」そう思われることもあるかもしれません。今までお付き合いしてきた人が離れていくこともあるかもしれません。もっと知識や経験があったらとかもっとメンタルが強かったらとかもっと人間関係が豊だったらとか向かってきた直球に心がポキッと折られてしまう？やりたいことを実現したその先には在りたい自分が待っているですよ。急に物事がうまくいかない。周りから色々言われて何だか独りぼ...

良いと思ったことを「習慣」にさえ出来たなら。そんな想いで40代からは、いろんなことを習慣化する意識的に向き合ってきました。負荷を掛け過ぎずに自分なりのペースでコツコツと。それが50代、60代になった自分へのプレゼントになる。「いやぁ～、助かったよ」って60歳の自分がきっと感謝する😊 習慣にさえできちゃったらあとはもう楽チンでしょ。シメシメって思うでしょ。そう思っていたのですがでも、習慣って当たり前になっちゃうからさ。ときに変化を与えてみることも大切なのかなと最近感じてます。変わっていくことこそが成長！いろんな変化を感じれるからこそ豊かで楽しい最高な人生。人生の彩り、ハッとするような気付き。そこ...

「この人別格だなぁ～と思う人は？」新庄監督、ビックボスが受けていた質問。ビックボスの答えは・・・「自分が別格なので誰かを見て別格だなぁと思うことがない」自己評価がめちゃめちゃ高いですね。やっぱこの人は別格です。。。残念ながら試合の結果は別格ではないですが外側の結果で自己評価や発言が変わることがない。それこそ自分を信じ切っている。これぞ、確信ってやつですね。自己評価・・・自分をどう思うのか。自分をどんな人間だと確信するのか。今よりもっと理想の人生。収入、恋愛、人間関係もっと自分を変えたいと望むならまず変えるべきことは自己評価。それを実現するにふさわしい自己評価を持つことです。やったことないし、才...

「よ～しよし」って「よく頑張ったね～」って頭をポンポン、ナデナデくしゃくしゃってされたとき。照れながらも嬉しい～ってなった。子供のころ「やった、褒められた」ってウキッてなっていたなぁと思い出して。でも大人になるとしないよね。頭をポンポン・ナデナデって。。。頭くしゃくしゃ～って。コロナでなかなかしにくいスキンシップ。手をつないだり、腕くんだり、ハグしたり。愛や繋がりを感じると出る幸せホルモン・オキシトシン。エステやマッサージが気持ちいいのは当然じゃないですか。でも、昨日思ったのがネイルやメイク、マツエクなんかもね人にやってもらうって気持ちいい。ふわぁ～っと眠気のような心地いいなぁ～という気持ちよ...

毎日のデスクワーク、最近、肩こりがひどい。そのせいかわからないのですがたまにめまいを起こします。目を閉じてもグルグル～。ちょいちょいストレッチを入れています。それでも姿勢が悪くなりがちで気が付いたら猫背になってしまう。たまにはマッサージ。体と心を緩めてリセットはやっぱり必要なんでしょうね。今日は午後から体をメンテナンス。体が不機嫌になるまえにご機嫌取り😊✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼40代シングルキャリア未来戦略コーチング脳科学・潜在意識へのアプローチ。思い込みを外し・セルフイメージ・自己肯定感を高めます。目標の設定・自己実現・自己管理・習慣化・思考マインド40代か...

昨日、娘が新婚旅行に旅立ちました。沖縄のビーチから「めんそ～れ」ってメールが来た笑半年前は諦めかけていたことがコーチングを重ねてイメージングして現実になったんだなぁと実感。心からの「本当の望み」ってちゃんと叶うのですね。もし今変わりたいのに変われない。こうしたいのに実現できない。望み通りにいかないと感じているのならその望みはまだあなたの心の「本音」まで辿り着いていない可能性があります。「本当の望み」って潜在意識の中で確信していること。だから表面的な言葉だけではなかなか気付けません。今まで本音を押し殺してきたのなら常識や一般論、自分が創った思い込みなどに本音がどんどん、どんどん、どんどん。。。自...

昨日、16日は神社の日。もう10年以上続けている習慣です。お賽銭を入れ、二礼二拍手それからご利益をお願いする・・・はほとんどしてません。毎月お願いされたら神様もきっと「またかよっ」って突っ込んできそう^^;元々は母が行っていた習慣がいつの間にか私の習慣になりました。母は毎月20日に行ってましたが、私は毎月16日にしています。私が毎月神社に行く目的は、報告と感謝とエネルギー浄化。無事に幸せに生きていることに感謝。お客様の喜んだ表情を思い浮かべていいお仕事が出来たのよ～と報告。思いっきり深呼吸して浄化。そしてごくごく稀にお願いごと😆神社はエネルギーのろ過装置そんな機能があるんじゃないかなぁ。。。っ...

桜・桜が待ち遠しい～♪北海道函館は来週が開花予想です。この桜、綺麗な花を咲かせるためには真冬の寒さが必要って知ってました？これを「休眠打破」って言うそうなんですが凍えるような真冬の寒さがあって、桜のつぼみは眠りから目を覚ますんだって。綺麗な花を咲かせるためには一定の「寒さ」にさらされる必要がある。常に暖かいままだと満開になる前に葉桜になってしまうこともある。人の成長や自己実現にもきっと寒い時期もあるよね。人には言えないくらい悔しい・情けない経験があったり挫折や敗北感を味わうこともある。でもゴールを決めたときにいつか咲かせる「つぼみ」を持っている。そのつぼみを将来咲かせるために困難や試練ってやつ...