「朱に交われば赤くなる」環境って人生にとって影響力大。家を会社の往復で1日が終わり土日のお休みはリフレッシュ＆リラックス。余計なことなんて考えたくない。でも、その繰り返しだと・・・40代、自分に向き合う時間がいつまで経ってもやってきません。若い頃は時間があるので「自分探し」はいくらでもできるけど大人になるとその時間は自分で「強制的」に作らなきゃできない。本当はすっごく重要なことほど緊急性がないものの多いのです。時間を作れないまま先送りになってしまう。気が付いたら60歳、70歳。もっとこうしておけば良かったと後悔しそうなことありませんか？先送りにしたいから目を逸らしておきたいから無意識に忙しくし...

5月もあと1週間ですね。そろそろ来月の予定をスケジュールに入れていく。5月の手帳を振り返ってはセルフコーチングをしてました。今月は先延ばしにしていたことを取り掛かろうって動いてみた。仕事もある。美容研修もある。ACCに向けての練習もある。それでもやるの？？？先月末の私・・・こんな感じでした。↓　↓　↓ー－－－－－－－－－－－－－－本当はこうしたいんだよねぇ。だってその方がこうなるもん。今じゃなくてもいいんだけど。。。じゃあ、いつがベストだと思う？やっぱり今やっちゃったほうがいい。でもどうやったら？調べよう。こんな方法あるのね。。。ムズイ🤣いっこづつやってみる？今やっても、後からやってもそのステ...

やること多過ぎ～思考がグルグルになると何だか動きも悪くなる。毎日、動いているのに進んでいないような気になってしまう。そんなとき、やらないことから決めましょう！不要な感情も手放しちゃいましょう！ってなりませんか？手放しましょう。。。なにを？？？なにを手放します？「好き」って気持ちを手放す。今は仕事を優先するとき。だから「好き」を諦める・手放す。仕事を優先しなきゃだから今はジム行くのやめる。ダンスもバレエも一旦休止。好きを手放す・・・となっても私の中で折り合いがつかな～い😅結論、手放せません笑「好き」を手放すのではなく、私が持っている決めつけや思い込み。あ～、手放すのはこっちかも。。。＝＝＝＝＝＝...

自分が潜在的にイヤって思うこと。見て見ぬ振りをしてしまいます。気にはなっているけど蓋しとく。ずっと見ない振りを続行。そして自分を納得させる。例えば、理想のパートナーについて。結婚とかもういいかなぁ。だって自由なくなるし面倒くさいし。これって、自由があり、面倒くさくもなかったら結婚も「アリ」ってなるのかも。そうなると理想のパートナーを見つける視点・条件・意識が変わってきそうですよね。見たくないものに蓋をしてた。本気で自分の気持ちに向き合っていなかった。「本当は気になっているけれど見て見ぬふりしているものはなんだろう？」「どうして蓋をしちゃったんだろう？」自分に聴いてみたら・・・なんとなく避けてき...

物事がトントン拍子にうまくいくとき。そのきっかけって、なんだ、そんなこと？めちゃめちゃ小さなこと。現状を変えた～いと望むならいろんな人にに出会ったり。ちょっとお試しでやってみたり。考え方を変えてみたり。なんならその望みを周りに言っとくだけでもいい。現状を変えていくきっかけは「すごく小さなこと」かもしれません毎日の行動を、★新しいこと言ってみる（言葉）行ってみる（環境）してみる（行動）★心地良いこと言ってみる（言葉）行ってみる（環境）してみる（行動）★今までと真逆なこと言ってみる（言葉）行ってみる（環境）してみる（行動）そのうち、「幸せだなぁ」って、しみじみと感じるときがやってきます問題が「ト...

オンラインのセッションが多い中、昨日はリアルでのセッションでした。たまにはパソコンもない状態でスタバのソファでまったりと。目的が明確で行動が楽しい。思った通りになってきた人生。すべては自分の中からの答えに何度も何度も気付いたからです。とはいえ、そう簡単ではなかったと思う。単なる雑談ではないのでね。質問されても顕在意識からの答えは「ないです」「無理だし」「でも…」ってなります。それを、何度も掘って掘って掘りまくる笑ワタシ、結構しつこいのです。。。人が「できない」と諦めてしまうパターン。　① ひとりではできない　② 今すぐにはできない　③ 今までのやり方ではできない単純に「できない」と諦める前にで...

私たちは社会の常識、みんなと一緒という感覚にとっても安心感を感じる。馴染みがあるとほっと安心する。そこの場所を超快適な居場所と勘違いしちゃう。「勘違い」なの？？勘違いなのか…自分の本当の望みなのか…勘違いだったとしたら同じパターンを何度も繰り返します。「なんか違う、本当はどうしたい？」って。「あの時のアレって勘違いだったんじゃん」っていずれ気が付くかもしれません。でもさ、時間モッタイナイよね。私もこの歳で「あの時のアレ・・・！！」が大量にありました^^;…★【勘違い】物事をうっかり間違って思いこむこと間違って思い込んでしまう。そこに気が付くためには「疑ってみる」という行動です。「馴染みがある＝...

幸せというカタチ。理想の現実、欲しかった感情って思い通りになりません。「おっと、そう来たか！」という全然違う方向から、全然違う顔してそしてだいぶ遅れて・・・ひょっこりと。 幸運がつかめない人はいつまで経ってもやってこない！って諦めて立ち去ってしまう。がっかり、イライラ不安、焦り・・・という気持ち。無力感を感じて立ち去ってしまう。たとえ想定以上に時間が掛かっても行動して思うような結果（成果物）が得られなかったとしても 幸せを掴める人は待つのが上手。結果に執着せずに「まっ、やるだけやったもん」って待ちましょう～。心のゆとりがなくなると「おっ、そう来たか！」にも気付けない。「もう望み叶えてんじゃん！...

人生、自分で舵を取る。そう決めると起こること。どんどん知識欲が増えていきます。過去の私はありとあらゆるところから知識と情報を集めまくっていた。自分を守る武器を集めまくっていた。休みは朝から晩まで図書館が日課でした。鎧・兜・剣‥など完全防備。見るからにガッチガチだったでしょう^^;そして知識を詰め込みまくってインプットメタボになりました。そうメタボなんですっごい重くっていざとなっても動けない。何からやったらいいものかもわからない。結局行動に移せなくなる。武器を手に入れたからちょっとした自信。そしてなんとなくの充実感もあったんだと思う。でもね、活かせなかったらただのメタボの材料です。アウトプットし...

自分の理想を遠ざけてしまう。望む方向の妨げになってしまうもの。それは、自分が発する言葉。脳をうまく活用するのなら言葉とか望み方一つで変わるんだよなぁ。脳は誰もが同じ機能を持っているパソコン10万台のスーパーコンピューター。んん・・・^^;全然使いこなせてないよね。今、あなたが思う可能性の3万倍の可能性が眠っているよ。「使う言葉で自己暗示😊」使う言葉を変えるだけで、脳に取り入れられる情報が全く異なってくるんです。どのくらいって・・・180度変わるくらいガラッと変わります。★太らないように気をつけなきゃ。★嫌われないように意識してるのに… 人の脳（潜在意識）は否定語を認識できないんです。「太る」「...