疲労抜き5km（キロ6'13ペース）（17:30スタート 疲労抜き5km キロ6'13ペース 天気・晴れ 外気温25℃）畑堀りとかFacebookの分からない事とか調べたり、もろもろやって、5kmだけ疲労抜き。

2014/8/22　Fri.志度CCのクラブコンペでした。朝5:00頃目覚めたらheavy rain。無理かなぁ～、予報ではお昼前後に雨のハズだったんだけどなぁ～と諦めかけたらlight rainに。行くだけ行こうと思ってでかけました。スタート時は降っていたんだけど、まぁ傘をさせばいい程度で。ピーカ...

シアトル・レインの試合観戦して来た。女子プロサッカーのチームでこの日、全米準決勝まで勝ち進んだ。なでしこジャパンから川澄奈穂美選手が出場しています。スタジアムに入ってみると、直ぐにそこにある熱気に包まれた。ピッチから遠いベンチに居ながら、各選手の動きがよく見て取れる。プロサッカー観戦は、50年の生涯で初めてのことでした(^O^)／我が子たちはすでに10本の指に余るほど、シアトル・サンダーズという男子プロサッカーの試合を観戦したというのに……背番号9番の川澄選手は右サイドの2列目、MFのポジション。対戦相手のワシントンDCの攻撃陣はいずれも背の高い選手で、川澄選手が子供のように見える。ボールの奪...

24日の 先発は岩貞投手！今シーズンここまで1勝1敗 防御率4.66対するカープの先発はヒース投手です。カープとの19回戦は、マツダスタジアムにて18時プレイボール！前回の先発で見事プロ初勝利！凡打の山を築く岩貞投手の熱投に期待しましょう！

インターバル４本（キロ4'00ペース×４本）（19:00スタート インターバル・キロ4'00ペース 天気・晴れ 外気温24℃）アップ　2kmインターバル　1km×4本（キロ4'00ペース）繋ぎ　0.25km×4本ダウン　1km７本の予定が４本のみ実施。ターサージール２の慣らしを兼ねて使ってみた。着地...

22日の先発は藤浪投手！ 今シーズンここまで8勝5敗 防御率3.38対するカープの先発は前田投手です。過去、藤浪はマエケンとの対決は３回、　３戦３勝です！！！カープとの17回戦は、マツダスタジアムにて18時プレイボール！藤浪投手は今季対カープ4勝負けなし！今回も勝ちましょう！ ＝阪神タイガース DreamLinkプロジェクト＝

阪神勝ちましたー！　接戦過ぎて最後までヒヤヒヤでした。巨人が負ければ念願の首位でしたが、残念！金田投手プロ二年目初先発で初ヒット！　おめでとう～！！！2回裏に同郷の福留選手の同点２ラン！3回裏にはゴメス選手・マートン選手の連続タイムリーで勝ち越し！！明日から広島３連戦！予告先発は藤浪投手、広島はマエ...

ゆっくりラン3km。キロ6'03ペース。油断して昨夜夜中にお菓子を食べたら今日は１日中腹痛。もうしません。

阪神×中日戦！　1対1で迎えた7回2死満塁で、阪神・上本のフライをライト藤井とぶっかった、センター大島が落球！　2点を勝ち越す！　これが決勝点に！岩田投手、1ヶ月ぶりの白星！　連敗3で止めて9勝目をあげる！ありがたい！　相手のミスで勝ち星を拾いました。　　【神 3 － 1 中 　（勝）岩田9勝6敗0...

ランニング記録をExcelで付けて３年目。少しずつ改良してきたけれど、今日、体調管理というのを追加した。走るのは楽しいが身体有ってのランニング、また、仕事より勝る事は無い。不調な時に幾ら頑張ってもダメな事は十分に分かっている。けど、頑張るギリギリのラインというのをもっと把握する必要がある。身体を動か...