【タロットカード】
正位置 ソード ペイジ
会話の中から新しいアイデアのヒントが生まれてきます。どんどんコミュニケーション取って周りの知恵を拝借しましょう！
【今日の月 山羊座座】
月は気分を表します。天界を前進する月に今日の気持ちをなぞらえてみましょう。
月は山羊座
天王星トライン
火星トライン
海王星セクスタイル
冥王星コンジャンクション
金星オポジション
月は山羊座。自由な夏休みもお盆前になると次第にシビアなムード。サクサク仕事を片付けるために活発に動きます。地のサインに5天体入り実務モード全開。お盆前にやる事はやってしまいましょう。
冥王星と重なる夜に向かうにつれて「本当はどうしたいのか」自分と対峙するような気分になります。外野の声は無視して、自分はどうしたいのか、考えてみましょう。
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![コーチングの効果を実感する〜テ...]()
史湖です。
コーチングスクールに通い、
自らもコーチをつけてコーチングを実践、
「ある事探し」を意識した生活が始まりました。
すると
コーチングの効果を実感する出来事が
実際に起こったのです。
それは
当時、中学生だった子供の成績が
2学期の中間テストから
急に伸び始めた事。
勿論、本人が努力して取り組んだから
成績が上がったのは間違いありません。
親が努力したのは
「声かけ」と「見守り」でした。
例えば、
テストの結果が65点だった場合。
子供にかけた言葉は
「見せてくれてありがとう。一番に解けた問題はどれ？」
「得意な問題はどれだった？」
「次こそ一発で解ける自信がある問題はどれ？」
声かけは
「出来ている事」
「明るい未来のこと」に
フォーカスしました。
以前なら、テストの結果が65点だったら…
子供を前に
「どうして解けなかったの？」
「簡単な問題で躓いてるやん、なんで？」
「あんなに勉強してるのに勿体無い」
と
「欠けた部分」
「過去のこと」
「根拠のない自論」で声かけをしていました。
子供の頑張る姿を認める前に
親の要求ばかり突きつけていました。
頑張りを認めてもらえなかったら
大人でもテンションが下がるのは必然。
素直な子供なら尚更のこと。
その事に私自身が全く気づいていませんでした。
マイナス面にフォーカスし過ぎて
プラス面を見過ごしていた過去を反省し
「ない」から「ある」に意識を変えたのは
ちょうど子供が夏休みに入った頃でした。
そして約3ヶ月後、
2学期の中間テストを皮切りに、
子供の定期テストの最高得点更新が
続いたのでした。
オセロが黒から白にパタパタと変わるように、
子供が変化していく様子がわかりました。
「目」が変わったのです。
やがて、
その日に学校であった出来事を
良いことも悪いことも含めて
ポツリポツリと話してくれるようになり、
親子の絆も太くなった気がしました。
以前の私は「完璧主義」
子供の成績にも完璧を求めていたのです。
理想と現状のギャップでイライラが募り、
悪循環に気づかないまま、
ないもの探しを続けていました。
学校へ行くのも、勉強するのも子供自身。
親はサポートして見守ることしかできません。
なのに口出しばかりして、
理想通りにならなくてイライラしてました。
コーチングのすごいところは
「ある」にフォーカスすることで
見る世界をガラリと変えることができる事。
自分が変われば周りも変わる。
シンプルにプラスの声がけと
「うちの子は大丈夫」と信じて見守る
を実践したら
子供の成績が変化し、
私の見る世界も変わりました。
学校の先生から
「急に成績が上がった理由は？」と
質問がありました。
勿論「本人が頑張ったから」と答えて
「出来たことを沢山見つけられたから」
と付け加えました。
「ある」にフォーカスした事で、
ミラクルな化学反応の起こった我が家の実話。
秘訣は
「あるを見つけて信じて見守る」
見守るのは言葉より難しくて
つい口出し手出ししてしまいます。
「きっと大丈夫」
と信じて見守ることで
今までと違う世界を見る事ができます！
【タロットカード】
逆位置 ソード7
機転が効きすぎると、ズルいと思われる誤解を生んでしまいます。言葉の使い方には気をつけましょう。
【今日の月 山羊座座】
月は気分を表します。天界を前進する月に今日の気持ちをなぞらえてみましょう。
月は3時38分に山羊座へ
水星トライン
木星スクエア
月は山羊座。自由な夏休みをのびのび満喫していた昨日とは雰囲気がガラリと変わり、シビアなムードに。「こんなんじゃ休めない」と、仕事やタスクはサクサク進みます。スピード感を持って全体像を掴みながら進めることを意識しましょう。独断で動くと後で見直しに時間を取られかねません。
今日が金星、冥王星ピッタリオポジション。海王星、火星、天王星で六芒星の半分（クレイドル）になります。地と水の組み合わせは物心両面の満足。現実的に見える物だけでなく、見えない物にも思いを寄せてみると、問題解決の糸口が見つかる事がありますよ。
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![私とコーチングの出会い②]()
史湖です。
今から14年前
再就職の悩みを相談した時に
コーチングとジャーナリングを体験しました。
その時は
「これがコーチングですよ」と
会話の最後に言われただけで、
コーチングがどんな仕組みなのかは
知るよしもありませんでした。
この相談の後に新しい職場が決まり、
日々の忙しさからも
コーチングの事は
いつしか頭の中から消え去っていました。
コーチングについてもっと知りたい、関わりたい
と思うようになったのは
初めてコーチングを受けてから
6年も後になってからの事でした。
当時、職場や家庭など様々な場面で
人間関係で悩んでいた私は
沼の底に沈んだままで、
水面に浮上する事が出来なくて窒息寸前でした。
人間関係を変えるのではなくて
自分自身を変えたいと強く思いました。
もっと自由に伸び伸びと生きたい、
そう思ったのです。
藁にもすがる思いで
3ヶ月の継続コーチングを申し込み、
更にコーチングスクールにも通い始めました。
そして
今まで如何に自分を知らずに
刷り込みや思い込みの中で生きてきたかを
思い知る事となったのです。
ざっくり言えば
「私は私のままで良かったのだ」
とわかった事。
自己肯定感が低いのに完璧主義、
これではいつまでも浮上できません。
自分から沼の底で重しを探しているようでした。
無理矢理に変わろうとか
何かを始めるのではなく
私に圧倒的に足りなかったのは
自分をしっかり認めて受け止めてあげる事
でした。
常に「頑張らないといけない」焦燥感があり
出来たことよりも
出来ないことにフォーカスする癖が染み付き
自分で自分をダメ出しして落ち込んでいました。
「どうして私は〇〇みたいにできないのか」
他人とばかり比べていました。
「三つ子の魂百まで」
小さいうちに思考の癖やベースが出来上がり
大人になって思考を変えるのは難しいと
言われていますが、
そう思い込んでいただけでした。
「行動した時から人は変われる」
先ず、意識したのは
今、ある物を見る（見つける）
事でした。
完璧主義で無い物探しの名人だった私、
出来ていない事や、
欠乏している部分を常に探していました。
頑張ってる自分を認めないで
まだ頑張ろうとしていたので
いつもヘトヘトでした。
私よりレベルの高いところばかり見ていたので、
「私なんてまだまだ、もっと頑張らないと」が
口癖でした。
周りから褒められても、受け取る事が出来ずに
「○○が出来てないからダメなんです」
と、良いところを見つけてくれた相手の気持ちまで台無しにしていたのです。
何かを成し遂げる時に7割の仕上がりよりも
出来ていない残り3割を見ていました。
頑張って成し得た7割は蚊帳の外…
「出来た事、ある物を見る」
癖付をするようになり、
私の見る景色が少しずつ変わり始めました。
7割頑張った自分を認めつつ、
残りの3割を頑張る方法を探り始め、
「ワクワクするとはこういうことか」と
新しい発見ができるようにもなりました。
これは周りが変わったのではなく
私の見る視点が変わったから、
そう見えるようになったのです。
40歳を過ぎての思考変換は、
目線を変えることで
常に「○○しなくっちゃ」と
追われるような感情から解放され、
心から「あぁ、楽しい」と思える毎日を
過ごせるようになったのです。
私の変化はやがて家族に伝染しはじめました。
さて、どうなったのでしょうか…
続きは今度に。
【タロットカード】
正位置 ペンタクルス10
愛も豊かさも手に入る嬉しい日です。今まで積み重ねてきた事が花開きます。みんなでシェアするほど運気アップ！
【今日の月 射手座】
月は気分を表します。天界を前進する月に今日の気持ちをなぞらえてみましょう。
太陽トライン
土星セクスタイル
海王星スクエア
月は射手座。自由でおおらか、矢のように遠くへ飛んで行きたい射手座の月は太陽のパワーを受け取って今日もエネルギッシュに動きます。
火星、天王星、土星、太陽で不動宮tスクエア。深い探究心や信用信頼を得る事で動かない事を動かせる原動力にできます！
冥王星、海王星、火星、天王星、金星で六芒星の半分（クレイドル）。大好きな気持ちや楽しみたい趣味は、厳しい事も言われるけれど認めてもらえそうです。ない物探しではなく、ある物探しをするのが叶えるコツ！
#アストロタロット®︎#アストロタロット®︎リーダー#アストロノート®︎認定講師#占いは運気予報#小さな習慣化で人生を大きく変える#今日のタロットと月の動き#お日様みたいに輝く人生を送ろう#運気予報で準備万端#今日を気分良く過ごそう#コーチ探せる#月曜日の占い＃射手座の月
史湖です。
私とコーチングの最初の出会いは
今から14年前。
コーチングセッションの中で受けたワークが
「ジャーナリング」だったと知ったのは
実はつい最近の事でした。
書く瞑想とも言われる「ジャーナリング」
「今ここ」に集中して
知らない自分を知る事ができ、
心を整える事ができます。
私のメンタルコーチに
「自分の知らない自分を知る方法」として
教えてもらったのがジャーナリングでした。
やり終えた後で初めてではない感覚になり
「あの時の花のワークだ」と思い出しました。
今から14年前、
長年務めた会社を退職した直後の私は
先が見えずに行き詰まっていました。
今後の仕事について相談をした方に
紙とペンを渡され
「『花』で思い浮かぶ事を全部書いて。」
「5分で。」
と言われ
言われるがままに『花』で思い浮かぶワードを
ひたすら書き続けました。
その時出てきたワードは
「家」「家族」に紐付いたものばかり。
仕事の悩みを抱えていると思い込んでいましたが
実は実家の事や家族の事が
ずっと心の中にあって
モヤモヤが続いていた事が浮き彫りになり
この事をフィードバックされた時に
涙が止まりませんでした。
自分の事は自分では分からないものです。
信頼できる第三者から
わかりやすい言葉で伝えてもらえると
ハッとして素直に受け止められます。
この時の私の選択は
仕事はトーンダウンさせて
家族との生活を優先しました。
家の近くで出来る仕事を探して
子供の事を優先して出来るやり方を模索し
その行動が今の私に繋がります。
迷ったりモヤモヤした時は
是非、紙とペンを持って
思い浮かぶ事を書いてみてください。
テーマがなければ「花」でオッケー！
きっと、未知の自分に出会えて
「そうか！」を知る事ができますよ。
私もそうだったので。
【タロットカード】
逆位置 審判
良くも悪くも結果が出ます。隠していた事や嘘が明るみに出る事も！
【今日の月 射手座】
月は気分を表します。天界を前進する月に今日の気持ちをなぞらえてみましょう。
水星スクエア
木星トライン
太陽トライン
月は日付変わってすぐに射手座へ。
自由でおおらか、矢のように遠くへ飛んで行きたい射手座の月は太陽のパワーを受け取ってエネルギッシュに動きます。緩く木星、太陽、月で火のグランドトライン、夏の間にやりたい事を形にできる時、行動するなら今ですよ！
冥王星、海王星、火星、天王星、金星で六芒星の半分（クレイドル）。大好きな気持ちや楽しみたい趣味は、厳しい事も言われるけれど認めてもらえそうです。ない物探しではなく、ある物探しをするのが叶えるコツ！
#アストロタロット®︎#アストロタロット®︎リーダー#アストロノート®︎認定講師#占いは運気予報#小さな習慣化で人生を大きく変える#今日のタロットと月の動き#お日様みたいに輝く人生を送ろう#運気予報で準備万端#今日を気分良く過ごそう#コーチ探せる#日曜日の占い＃射手座の月
![空いたスペースに入れたい事]()
史湖です。
定期的に実施しているのは
デスク周りのスペース作り。
お盆休みが近くなった来週に向け
職場のデスク周りや引き出しの中の
要らなくなったもの
終わったことに付随する資料たちを処分して
新しくスペースを作ります。
職場のデスク周りと引き出しの中は
意識してスペースを空けるようにしています。
これは
私のジンクスであり、
さらには
定期的に整理整頓ができて
物の場所を確認したり状態の見直しをするのにも
とても役立っています。
スペースを空けるとどうなるのか？
空いたスペースには新案件が舞い込んできます。
それも毎回、必ず舞い込んできます。
整理している時には
「この書類を忘れるところだった」とか
「ここにあったのを思い出した」
という事もあるので
トラブル防止にも役立っています。
とはいえ、日々のタスクに追われていると
整理整頓はどうしても後回しになりがち。
過去の私は正にこのパターンでした。
わかっていても整理が出来なくて業務に追われ、
どんどんデスク周りに物が溢れて、
遂には引き出しの中もいっぱいになり、
物が置けなってから仕方なく慌てて片付ける、
を繰り返していたのです。
そして事件が起こります。
間違って大切な書類を破棄してしまった、
探しても書類が見つからなかった、
二つの大失敗を機に
私は整理整頓について見直しをはじめました。
どんなに時間がなくても実践したのは
案件ごとに資料は分けて保管する事で
「後で片付けよう」をやめました。
「とりあえずここに置いておこう」をやめると
物が行方不明になる事がなくなりました。
手をつけた仕事は中途半端にせず
やり切るようになり
仕事の優先順位を考えられるようになりました。
そして
定期的に整理整頓する時間を
仕事の時間内に組み入れるようにしました。
片付けるのを「後でしよう」をやめたのです。
今は2ヶ月に一度くらいのペースで
約1時間整理整頓の時間を設けることで
スッキリ片付いています
スッキリした引き出しの中ですが、
1週間も経つと新案件の書類やフォルダが
入りかけるのです。
そして2ヶ月する頃には
空けたスペースはギッシリ詰まっています。
勿論、案件が入ってくるために
営業活動はコツコツ続けています。
整理整頓さえすれば
仕事が舞い込んでくる、
なんてミラクルはありませんが
整理整頓をセットで実行するようになり
確実に営業成績は上昇したのです。
①その時の自分に出来ることを精一杯する。
②やるだけやったらクヨクヨ考えない。
（良縁案件しかやってこないと考えます）
③新案件の入るスペースを作っておく。
①②③をグルグル回しています。
どれが欠けても回りません。
営業の成績が振るわないと
つい目先の事だけで動いてしまいがちですが、
やる事やってる自分は大丈夫だと腹を括り
しっかりスペース空ける。
スペースは余裕、
余裕を持ってお盆休みを迎ある準備を
はじめたいと思います。
【タロットカード】
正位置 世界
目標達成、願望成就の時がやって来ました。
今までの頑張りが報われる時、そして新たなスタートの始まりです。更に上を目指して進める時！
【今日の月 蠍座】
月は気分を表します。天界を前進する月に今日の気持ちをなぞらえてみましょう。
天王星オポジション
火星オポジション
土星スクエア
金星トライン
海王星トライン
冥王星セクスタイル
月は蠍座。
アスペクトが多く気持ちも動く日です。
今まで動かなかった事を動かすなら熱い気持ちを出していきましょう。すぐ動かないのはもう慣れてるはずです。
物心両面満足できる水と地のグランドトラインカイト、仲間内の盛り上がりが横広がりになって楽しさ倍増、「ブツ」が手に入って大満足の夏休みを満喫できます。
#アストロタロット®︎#アストロタロット®︎リーダー#アストロノート®︎認定講師#占いは運気予報#小さな習慣化で人生を大きく変える#今日のタロットと月の動き#お日様みたいに輝く人生を送ろう#運気予報で準備万端#今日を気分良く過ごそう#コーチ探せる#土曜日の占い＃蠍座の月
史湖です。
何かひとつ上手くいかなくなると
連鎖反応したように
運気が停滞してしまったと
感じる時があります。
今までの経験上、
これが来ると耐えるしかありません。
私の場合はひとりで耐える期間になります。
やまない雨はない、
明けない夜は来ない、
とわかっていても
渦中にいると
トンネルの出口が早く見えやしないかと
遠くばかり見てしまいます。
息が出来ないほどに苦しくて
少しでも希望の種が欲しくなります。
こんな時こそ
しっかり足元を確認して
これ以上酷いことにならないようにしたり、
自分自身の言動を振り返って反省します。
この時にやってしまいがちなのが
自分を責めてしまうこと。
自分を責めても何も解決しないことは
自分自身が一番よくわかっているからです。
真っ暗なトンネルの中で
トンネルを抜けた後の自分を
しっかりイメージするのです。
人の脳は
実現出来る事しか想像出来ない
仕組みになっているのです。
暗いトンネルを走破した経験は
やがて私自身の力に変わります。
トンネルを抜けて気付くのはいつも同じ事です。
「ラッキーはアンラッキーの振りでやって来る」
あの時のアクシデントはこのためだった、
あの言葉はここにつながっていたんだ、
見える部分や
その場の感情だけで判断しないで
見えない部分もしっかり見つめると
一見イヤな事に感じても
実はそうではない事もあるのです。
そして
「頑張った甲斐があった」と
自分を思いっきり褒めて
何事もなかったように
日常に戻っていきます。
前より強い私になって。
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