金沢マラソン2022 完走！

金沢マラソン2022、
無事に完走できました。

7ヶ月ぶりのフルマラソン、
夏場に走り込めていない不安を抱えたまま
本番を迎えるのが、実は憂鬱でした。

ワクワクして本番を迎えるには
どうしたらいい？
自分に質問をしたら
色んな答えが出てきました。

・走り込めてない＝練習していないではない
・普段から食事に気をつけている
・ストレッチや週1の整体で、
出来る限りのメンテナンスをしている

１つのできていない事にフォーカスして
憂鬱になる前に、
出来ている事が何個もありました。
そう！
私は何もせず本番を迎える訳ではないのです。
自分なりに出来る事をしている事を
ちゃんと自分で認めてあげないと、
頑張っている自分に失礼です。

もっとプラス面にフォーカス出来るように
2大目標を設定することにしました。

①各エイドのフードは全制覇、
特に後半の金沢カレーは絶対食べる。
②とにかく楽しんで完走する。

今回のタイムは4時間42分14秒。
速い、遅いではなくて
この時間をどうやって楽しもうか、
あれこれ考え探しながら走れたので
2大目標をしっかりクリアできました。

今回、楽しいこ事を沢山発見しました。
有名人がゲストでテンションが上がり、
快晴の空がとても気持ちよくて、
エイドで食べる物が全部美味しくて、
念願の金沢カレーが堪能できて、
沿道からの多くの声援にパワーをもらい、
ランナー同士で声を掛け合いながら走り、
ゴール後の表情を想像してニヤニヤしたり…

走っていて気づいた事があります。
上を向きながらマイナス思考になれないワークは
何度もやった事がありますが
走っても同じような効果があると感じたのです。

脚が痛くなって
「もう逃げ出したい」と思う瞬間もありましたが
自分の脚でゴールするか、
諦めてバスに乗るか選択したとき、
迷わず「自分の脚でゴールしたい」と思いました。
「だったら、どうやってゴールしようか？」と
前を向いて考えます。
逃げ出したい後ろ向きな考えも全部認めて
それもひっくるめて自分はどうしたいのか？
自分の力でゴールするにはどうしたらいいのか？
少しずつ前に脚を踏み出しながら考えていました。

この時の私の気持ちは
「歩くより走った方が早くゴール出来る」
「楽しいと時間が過ぎるのが速い」
「楽しい探しをしながら走ってみよう」
と、こんな感じで
次々楽しい事を脳が見つけていきました。

だから走り終わると
「あっという間」だったと感じたのです。

家族が健康で
私も自身も怪我やトラブルがなく
今日まで過ごせている事、
見ず知らずの私に
沿道からたくさんのエールをもらえた事、
朝早くから凄い数のボランティアさんが
動いてくださった事、
全部本当に有難い事です。
「感謝しなくちゃ」ではなくて
心の底から「当たり前ではないし有難い」
気持ちがムクムクと湧き上がってきました。

多くの声援を受けてゴールできたので
今度は私が声援を送る番です。
前向きに進みたいのに一歩が進めない、
そんな時にはコーチングがピッタリです。

無料コーチングセッション募集は
今日が最終日です。
一緒にゴール目指して楽しく走りませんか？

https://ameblo.jp/sunsunshi/entry-12770055861.html

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