１１０． 休養と休息
1月
14日
ベトナムのホーチミンに旅行してきました。
いい 「休養」 になりましたが、
疲れました。
今度の週末には 「休息」 を十分に取る予定です。
ストレスがたまってイライラしているときは、
「休養」 と 「休息」 が一番です。
「休養」 として、
好きなことをしたり、好きなものを見たり聞いたりすれば、
心身がリフレッシュされ、
「休息」 として、
十分な睡眠と、
落ち着く場所でボーとした時間を過ごせば、
心身が休まります。
休みの日に、
「休息」 と 「休養」 を意識して過ごすのも、
人生の知恵のひとつと思います。
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