１０１． 瞑想（めいそう）のすすめ
10月
18日
家事に、仕事に、
いつも精一杯がんばっているあなたへ。
何かをいつも考え、
何かをいつも行っているあなたへ。
時間がない、時間がないと言って、
十分な休息を取らないあなたへ。
遅い昼食を短時間で取った後、
せめて１０分間、
いすに座って目を閉じてみてください。
別の世界が広がります。
あなたの神経系がいっとき
安らいでいくのを感じることでしょう。
このほんのわずかな瞑想の時間が、
あなたの精神力をより強くするのです。
まずは試してみてください。
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