87. 五感にいっときの安らぎを
5月
27日
心の一部が冷えている、
やることがないと不安になる、
希望がときどき、しぼんでしまう。
不育症を克服するため、頑張っているあなた、
心の中は、
そんな気分ではないでしょうか。
そんな時、
いっときでも、
あなたの五感に安らぎを与えてください。
たとえば、空や雲、できれば海を見てください。
快い音楽、自然の音(小鳥のさえずり等)に耳を傾けて。
あなたのすきな 「かおり」 を身につけて。
たまには、好物をおなかいっぱい食べてみて。
そして、気持ちいいものに触れてみましょう。
そよ風を肌で感じるように。
その瞬間だけは、心が動くはず。
「 い ま、い い 感 じ。 」
この感覚をしっかりと、記憶して、
不安なときに呼び起こしてください。
そうした精神活動が、
不育症の精神治療になるのですから。
投稿日 2010-06-07 15:49
ワオ!と言っているユーザー