６４５．寒い季節、寝付かれない方へ
1月
25日
また、最近では
小さな湯たんぽがありますので、
なかなかいいですよ。
寝る３０分ぐらい前の間の
スマホは止めたほうがいいです。
画面が発するブルーライトは、
太陽光に近いので、
ブルーライトを浴びてしまうと、
脳が活性化してしまうからです。
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