♡繊細力は生き抜く力♡

繊細さん、定例会が嫌いです。

6月

3日

繊細加減は如何ですか？

繊細さんは定例会が嫌いです。

束縛しないでー－－！！

・お決まりのメンバーで月1でお食事会。

・水曜日はこのメンバーで社内でランチ。

・季節ごとにこのメンバーで旅行。

などなど、自由参加という雰囲気ならいいのですが…。

レギュラーメンバー入りさせられて集まるのが当たり前。

これ、とっても苦痛です。

いつ抜けよう？いつまで続くの？といつも不安になっている。

そして勇気を出して、「今回は○○なので欠席しますね」と言ったとき、

私以外のメンバーで行ってくれればいいのですが。。。

私が欠席することでその会が中止や延期となる。

え？もしかして。。。

私抜けられないってこと？

繊細さんは、あらかじめ予定を入れておくのが嫌いです。

予定が近づいてくると憂鬱になる。

その日の気分で動きたい。

メンバー内に苦手な人が1人でもいようものなら…。

生きた心地がしない。

なので、最初からメンバーに入らない！！

断る勇気を！

断ることで嫌われることも、もちろんあります。

その程度の相手なら、メンバー入りしたら余計苦しみます。

嫌われてよかった！と思っておきましょう🥰

自分の身は自分で守ろう！！🌈

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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

繊細さん、ねぇ普通って何？

6月

2日

繊細加減は如何ですか？

「普通」って何ですか？

ず～っとそれを考えてきた。

・普通はさぁ～

・それって普通は～～じゃない？

・普通の感覚だとさ～

・普通にやって

・普通でいいよ

こんな言葉を聞くたびに。。。

／

あなたにとって普通って何ですか？

＼

って思ってきた。

発達凹凸さんは特に「普通」がわからなくて生きづらさを感じている。

繊細なあなたに伝えたい！

／

どんどん他者の視点に触れてください！

＼

他者と仲良くする必要はありません。

友達を作る必要はありません。

ストレスを感じるほど人と交流してという意味ではございません。

他者の視点に触れるときのポイント✨

相手を否定しないこと！！

相手の視点はあなたの中にはないものだったりします。

それを否定しないこと。

あなたも否定されたら嫌でしょ？

否定されたらブロックするでしょ？（私は即ブロックです！）

なんのために、触れるの？

「普通」はみんな違うってことを知って欲しい。

みんな違ってみんな良い！ってことを知って欲しい。

「普通」に苦しむのはもう卒業しましょう♪

あなたはあなたです☺️

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繊細さんを振り回さないで頂けませんか？

6月

1日

繊細加減は如何ですか？

LINEなどで、お願い事や質問をメッセージしてくるのはいいのですが…。

すぐに返信しても３日以上既読がつかない返事も来ない。

あれ、なんっすか？（笑）

こっちは繊細なんで、その間モヤモヤするんっすよ。

だったら連絡してこないで頂けませんか？

もう一度聞きたい！

あれ、なんっすか？（笑）

ひどいと３か月既読つかない。。。からの突然の返信＆追加質問。

え？興味ないですよね。

つーか、返事もういらないっす。

せっかく忘れてたのに。。。

あれ、なんっすか？（笑）

自分から連絡してきてるんっすよ。

こちらの中にはない感覚なので理解不能。

あれ、なんっすか？（笑）

何が言いたいかと言いますと。。。

繊細さんを振り回さないで頂けませんか？🤣

お願いしま～っす！

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繊細さん、穴場スポットはNo，2！！

5月

31日

繊細加減は如何ですか？

組織やグループでの生き抜き方でおススメしたい！

／

No，２ポジション！！

＼

私は学生時代からNo，2ポジションにいることが多かった。

・部長より副部長

・学級委員より副学級委員

・リーダーよりサブリーダー

・営業より営業アシスタント

No，2って繊細さん向きだと思っている。

・組織全体を見渡し、メンバー各々の得意不得意の見極めが得意。

・メンバーの個性を活かせる担当分けが得意。

でも繊細さんは、責任感がプレッシャーになったり指示が苦手！

ならば、その苦手はＮｏ，１にお任せしましょう！！

そして、集団の中で視線を浴びながら作業する、人と協力して作業が苦手！

ならば、その苦手は下の立場（後輩など）にお任せしましょう！

では繊細なあなたはＮｏ，２として何をする？！🤔

／

Ｎｏ，１の前で独り言をつぶやこう♡

＼

「あぁ～ぁ、焼きそばパンが食べたいな～。。。」

それを聞いたＮｏ，１はきっと。。。

「○○さん！焼きそばパン買ってきて～」と指示を出す。

「はい、喜んで！」後輩が買いに走る💨

あなたは、焼きそばパンを食べればよし！！🤣

「○○さんが買ってきてくれた焼きそばパン美味し～！ありがとう！」

「No，１さんはみんなに信頼されているからみんなが動くんだね～！すごい～！」

この、動いてくれた人達への感謝の言葉を忘れずにね！！

あなたは、指示も出さず、お願いもしてない！笑

悪い言い方をするならば、口も手も自分では使わなくて済む。

悪い言い方をするならば、裏番長！！

私はこの方法で生き抜いてきました。

過去、上司にこんなことを言われたことがあります。

／

あなたは影の人事部長！！

＼

でもこれって、繊細さんにしかできないんです。

あなたの観察力という才能があるから、個性を活かせる担当分けができるんです。

あなたは普段からＮｏ，１や後輩たちの話を聴いている、そして信頼を得ている。

だからできるんです！結果的にあなたは上からも下からも頼られている。

そして、あなたは傲慢な態度で頼んだりしない。

きめ細かな繊細力を生かして、相手が気持ちよく動けるように気を遣っている。

No，2と見せかけて、実質No，1💞

人使い荒いって思ってたこともあるけど、これ、私の強みです✨

あなたにも出来るはず！！

得意なことを活かし、

苦手なことはお互いにフォローしながら！！

結局はコレです！！

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繊細さんの聴き方。

5月

30日

冷たいネガティブボール

暖かいポジティブボール

にっこにこの笑顔ボール

繊細加減は如何ですか？

繊細なあなたは、とっても感受性豊かです。

人から相談を受けたり、話相手になっていて、

相手のネガティブな感情に引きずられたご経験は如何ですか？

もらい泣きなんてこともあったかもしれませんね。

私はいつも人の体験を自分事と捉えて辛くなっていました。

話した相手はスッキリとして、こちらの方がダメージ大きくしばらく立ち直れない。

そんなことも多かったです。

それを人に相談していた時のこと、こんなことを言った方がいました。

「私は人に関心がないの！だからね、ネガティブなこと言って来た相手のその感情を、

ポンポン投げ返す～！キャハハハハハ🤣」

私は即ブロックさせて頂きました。

ですが、こんな風に私はなりたくない！と思って分かったんです。

相手のネガティブ感情は冷たいボール。

そのボールを両手でやさしくキャッチする。

今まではキャッチが出来ずに心に受け入れてしまいダメージを受けていた。

キャッチをすることで、自分のダメージを防ぐ。

そして、そのボールを手のひらで温めながら話を聴く。

聴いているうち（相手は話ているうち）にそのボールがだんだん温まってくる。

アツアツになったらさらにいいね😉

温まってきたら、そっとやさしく相手にお返しする。

そして、にっこにこで前を向いて進んでいく！

そんなことをイメージできるようになったら、

自分を守りながら相手も守ることができる。

ブロックはしましたが、そんなことに気づかせてくれてありがとうございます💞

あなたが冷たいボールを抱えたときは、私が温めます♡

だから話においでね～⤵

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グレーな世界に生きるカラフルな繊細さん。

5月

29日

繊細加減は如何ですか？

グレーな世界に生きる私ですが。。。

私本人は実はとってもカラフルなんです🧡💚💛

繊細なあなたの中には、

自分の中に何人もの自分がいる感覚をお持ちの方、

いらっしゃるのではないでしょうか。。。？

私は何人もの自分の存在に苦しんできました。

本日現在、13人の私が私の中にいます。

ハッキリ言って、キャパオーバーです！！

「最近どう？」と人から問いかけられると、

私はいつも答えがすぐに出ません。

その理由があるとき、やっとわかったんです。

13人の私が頭の中で同時に喋り出すから。。。

身体はひとつ。。。

だから、

同じ景色を見ている。

同じものに触れている。

同じ音・言葉を聞いている。

同じ匂い・味を感じている。

でも13通りの感覚・感情が湧く。

だから、とっても疲れるんです。

誰が本物の私なの。。。？

全員、本物の私でした。

13人というより13色。

全員、本物の私と分かったときから生きやすくなりました。

頭の中で13人の私が喧嘩しなくなった。

必要に応じて、必要な色が出てくる。

色が増えたり減ったり。。。

濃かったり薄かったり。。。

混ざり合ったり。。。

色彩調整がうまくできると、芸術家になれる。

あなたも、人生の芸術家になりませんか？

あなたの人生のキャンバス何色に染めますか？🌈

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褒められて落ち込むグレーな世界に生きる繊細さん。

5月

28日

繊細加減は如何ですか？

グレーな世界に生きる繊細さんは人から褒められるのが苦手です。

「すごいね～！」など言われると、嬉しいよりも先に。。。

ハードル上げられた😣と感じてしまう。

そして勝手にプレッシャーを感じてしまう。

たった１回、たまたま上手くいったところを褒められると、

もう２度とその相手に会いたくなくなる。。。

少なくとも、グレーな世界に生きる私は、

苦手なことは人の100倍頑張ってやっと人並み！

人の見ていないところで、人並みにやるための努力をしています。

やっと人並みなのに。。。

すごいね～とかすごいんだよ～とか周りに言いふらされると生きた心地がしない。

ショックで寝込みます💦

過剰に人を褒める人とは距離を置きます。

自分を守るために.。o○

面倒くさいやつでごめんなさい。

そんな人もいるってことを知って欲しい。

それだけなんです。

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繊細加減は如何ですか？

私は、グレーという世界で生きています。
大人の発達障がいグレーゾーン。

グレーゾーンなので障がい者ではない。
かといって、健常者とも言い切れない。
そして現れる特性は目に見えないものです。

だから、私の場合は健常者のフリをして生きています。
個人的に感じているのは、グレーの濃さは日替わりであること。
黒に近い日もあれば、白に近い日もある。

脳の発達に凹凸のある発達障がいは、得意なことと苦手なことが極端である。
得意なことは天才的な能力を発揮する人もいる。

特性の出方は人それぞれで、全く同じ人はいないかも。

私の場合は、ほんの一部をご紹介すると⤵

・計算ができない

・メモが取れない

・読み書きが苦手

・こだわりの強さ

・過集中

・忘れ物

・うっかりミスが多い

・片付けが苦手

・対人関係が困難

・曖昧な指示が理解できない

・感覚過敏

など…。

苦手なことは、「頑張ればできるけど人の100倍頑張ってやっと人並み」だから、
とっても疲れる。。。

そして苦手なことは、子供でも当たり前にできることが大人になった今もできない。
だから、恥ずかしい、劣等感、と肩身の狭い思いで生きている。

これって当事者にしかわからない。
でも理解されにくいから、隠して生きている。

今は、自分の取説を作ることで、ミスを最小限に抑えられるようになってきた。

ずーっとグレーな景色の中にいる。

正直、理解してもらおうなんて思っていない。

でも、そんなオモイを抱えて生きている人がいることを知って欲しい。

ただ、それだけなんだ🕊️

これだけは伝えたい。

障がいは不便だけど不幸じゃないんだよ♡

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