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♡繊細力は生き抜く力♡

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  • ハッシュタグ「#繊細さん」の検索結果177件

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＼ストレングスファインダー／
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細さんのルーティン。

7月
29日
スレッド
繊細さんのルーティン。
繊細加減は如何ですか？
 
 
私の職場は週2日まで在宅勤務が認められています。
私は月・木を在宅勤務を固定化してます。
（もちろん、業務の都合で変える場合もありますよ）
 
 
🏠固定化することで、身体が慣れる。
🏠月曜を在宅にすることで日曜日の夕方のあの憂鬱感を最小限に抑えることができる。
🏢火・水と連日出勤で火はPCを会社に置いて帰って身軽に。
🏠苦手な人と出勤日をずらすなどのアレンジも加える。
 
 
など、自分にとって心地よい出勤ペースを作った。
工夫次第で、少しでも心を楽にしましょう。
 
 
自分の心の声に素直に動こう💞
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、スポーツ観戦。

7月
28日
スレッド
繊細さん、スポーツ観戦。
繊細加減は如何ですか？
 
 
世の中はオリンピックで賑わってますね～♪
私、スポーツ観戦が苦手なんです。
興味がないとかではなくて。。。
 
 
競技スポーツには「勝負」という勝ちと負けがある。
勝った背景にはドラマがある。。。そして．．．、
負けた背景にもドラマがある。
どっちにも感動的なドラマがある！！
 
 
それを想像しただけで、自分ごとのように泣けてくる。
日常生活に影響が出てしまうほどに。
 
 
そんな私をめんどくさいと思う人、沢山いることでしょう。
私はそんな自分を愛しています。
 
 
感受性豊か過ぎる、繊細な自分が大好きです。
繊細でよかった！！
 
 
ガンバレ！ニッポン！🗾
 
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ワオ！と言っているユーザー

繊細さん、笑顔でいたらダメですか？

7月
25日
スレッド
繊細さん、笑顔でいたらダメです...
繊細加減は如何ですか？
 
 
「なんで、いちいち笑顔なの？」って言われたことがあります。
．．．ん？．．．え？どういう意味？
 
 
「笑顔って疲れるじゃん。前歯見せれば笑顔に見えるからそれで良くね？」
だそうです。もちろん、それもありだと思います。
接客業など、ずっと笑顔でいるのが疲弊するという職業の方の技なのでしょう。
否定はしません。
 
 
でも、繊細さんは、そういう技を見抜くんです。
「だから笑顔が魅力的じゃないんだ！」と納得しました。
そのくらい、繊細さんは繊細であり敏感です。
 
 
私は、笑顔でいる方が楽なんです。
しかも自分の前歯があまり好きじゃないから意図的に見せるに抵抗が。。。
 
 
心の安定のためには、「ちゃんと笑顔で人前に立つ」方が楽なんです。
それが疲れない程度のスケジュール調整をしています。
だからこそ、自己理解が必須なのです。
 
 
アドバイスとしてありがたく受け取りますが、
それを活かすかどうかは私が決めます。
 
 
自分の取説、作りにおいでね～。
 
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繊細さん、心を傷つけられたら。

7月
23日
スレッド
繊細さん、心を傷つけられたら。
繊細加減は如何ですか？
 
 
人から心を傷つけられたときは。。。
 
・傷つける側じゃなくてよかった。
・傷つけられたのが他の誰かではなく私でよかった。
・私を傷つけることであなたが楽になれるならよかった。
 
これも人助け、そう思うようにしています。
一日一善💞
 
 
あなたには傷ついてほしくない。
もし、傷つくことがあったら話においでね😉
 
 
 
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繊細さん、他人を変えることはできなくても。。。

7月
22日
スレッド
繊細さん、他人を変えることはで...
繊細加減は如何ですか？
 
 
定期的に伝えたくなることがある。
他人を変えることはできません。
でもね、あなた自身はあなた次第でいくらでも変われます！！
 
 
あなたが変わると、あなたの周りに集まってくる人が変わります。
だから、結果的にあなたにとって居心地の良い空間が出来上がる。
 
 
あなたが変わって欲しいなと思っていた他人は自然とあなたから離れていく。
去る者は追うな！むしろ、手放す手間が省けたと思いましょう🙊💫
 
 
大丈夫。その人には、その人に合う人が現れるから。
あなたが罪悪感を感じる必要はないんやで！
 
 
もし、苦しいなら話においでね～🤗
 
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自分のことがわからない繊細なあなたへ

7月
21日
スレッド
自分のことがわからない繊細なあ...
繊細加減は如何ですか？
 
 
数年前、マイコーチよりセルフコーチング用質問リストを受け取ったことがあります。
そこには、30問ほどの問いがありました。
 
 
例えば。。。
・子供の頃どんなことに夢中になっていた？
・時間を忘れるくらい楽しいことって何？
・目標やゴールへ向かうのは何のため？
・死ぬときに後悔するのはどんなこと？
などなど。
 
　
私は半分以上回答できませんでした。
自分のことなのに、自分のことがわからない。
「私、何も考えずに生きてきちゃったんだ…」と言った私に、
マイコーチは言いました。
 
 
「あ、それは違うよ。あなたはね、自分のことを考える暇がないくらい、
　自分以外の誰かのことばかり考えて、思いやって生きてきたんだよ。
　心当たりない？」
 
 
ハッ！としました。
確かに、私は自分以外のある人のことばかり思いやって生きてきました。
 
 
そんな私にマイコーチは今度はこう言ってくれたの。
「これからは、自分の為に生きてください。」
 
 
泣けた～✨
あなたは大丈夫？
 
 
自分の為に生きてますか？
自分のこと、ちゃんとわかる？
わからないなら、話においでね～🕊️👍
 
 
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繊細さん、「○○恐怖症」に隠れた大切な価値観。

7月
20日
スレッド
繊細さん、「○○恐怖症」に隠れ...
繊細加減は如何ですか？
 
 
昨日、仲間の集まりで「○○恐怖症」って話で盛り上がりました。
解散した後も、「○○恐怖症」の余韻に浸っていて気がついたことがある。
わたしの大切にしたい価値観。
 
 
私は恐怖症を色々抱えている中でも「閉所恐怖症」についてお話してました。
そして話していて気がついたのですが、狭い場所そのものより、
自由に身動きできない空間や視界的に余白のない空間に不安を感じる。
 
 
・乗り物（バス・新幹線・飛行機）は通路側確保
・会議室は部屋の人数を守りたい（5名部屋に8名入るとかは嫌）
・居酒屋とかで大きめのテーブル（10名で１テーブルとか）で
　端が壁にピッタリ後ろも壁にぴったりという配置の角に座りたくない。
 
 
自分の意志で動きたくても動けない空間。
誰かにいったん動いてもらわないと外に出れない空間。
この環境がとにかく怖い！
 
 
子供の頃、公園にあったタイヤで作られたトンネル。
お友達のあとに続く形でトンネルに入り、後ろからさらにお友達が。。。
前後を挟まれて身動き取れない状況💦
 
 
中が気に入った前後のお友達は中が楽しかったのでしょう。
動いてくれなくて閉じ込められた。
それがわたしが、自由を奪われる空間に恐怖を感じる初めての記憶。
トラウマになっている。思い出すだけで心臓がバクバクする。
 
 
視界の余白＝心の余白
自由の確保＝心の安心安全
 
 
こんなことに気がつきました。
そして、恐怖症について語っていると仲間の意外な一面、
そして「人間らしさ」に触れることができてとてもホッコリする時間でした。
 
 
あなたは何の恐怖症ですか？
そして、それはなぜですか？
 
 
そこにあなたのオモイが隠れているかもしれませんね🕊️
 
 
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繊細さんの夏🌻

7月
18日
スレッド
繊細さんの夏🌻
繊細加減は如何ですか？
 
 
関東地方が梅雨明けしました～ヽ(^o^)丿
わたし、夏が大好きなんです🌻🌻🌻
 
 
なぜってか？
 
🌻日照時間が長い
🌻遠くに聞こえるお祭りの太鼓の音にテンション上がる
🌻遠くに上がる花火にテンション上がる
🌻夏休みがある
🌻暑さに生きていることを実感する
 
 
お祭りや花火、近くだと音が怖いけど（聴覚過敏なの）、
遠くに程よく聞こえる分にはテンション上がる！！
 
 
暑いからこそ、身体に気を付ける、水分補給する、
あの感覚が生きてる～って思える！！
 
 
日照時間長くて明るい時間が長いから、ポジティブでいられる（気がする（笑））
青い空・白い雲・きれいな緑～！！
世の中に明るい色が溢れる季節～！！
 
 
／
夏が大好きなんだ～！！🌻
＼
 
 
でも暑いから、涼しい部屋でオンラインで話しましょう～🤗
夏のワクワク聴かせてね！！
 
 
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繊細さんと繊細トーク

7月
15日
スレッド
繊細さんと繊細トーク
繊細加減は如何ですか？
 
 
今日は繊細さん仲間とオンラインでおしゃべり～！
気がついたら３時間しゃべり倒した～！！🤣
 
 
互いに「わかるぅ～！」が止まらない！
仲間って心強いんだよね～。
 
 
あなたも、繊細トークしに気軽においでね～🥰🕊️
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さん、どっちもしない選択。

7月
14日
スレッド
繊細さん、どっちもしない選択。
繊細加減は如何ですか？
 
 
人の悩みのほとんどが「人間関係」と言われています。
人間関係のトラブルのほとんどは「否定」にあると私は感じております。
 
 
人には大切にしている「価値観」描いている「世界観」がある。
それを「否定される」「否定する」が行われると、そのズレがトラブルとなる。
だからこそ大切なのは、
 
 
／
相手を尊重すること！
＼
 
 
それができない時、できない何かが自分に起きているときは。。。
私はこの２つ⤵どっちもしない選択をします。
 
①相手を否定すること
②相手と交流すること
 
 
これを、どっちもしないということは、
相手を否定しない、交流もしない。
交流しない相手に否定をする・されるタイミングは来ない。
そこにトラブルは生まれない。
 
 
居るべき場所が違う人、ご縁のない人、互いの人生に必要でない人なだけ。
 
 
尊重できるならば、互いに否定することなく、心地よく、
新たな視点との出会い、気づき、それが成長となる。
 
 
そんな感じかな～。
近頃、こんなことばかり考えている。
「しない」という選択。
 
 
モヤモヤしたら話においでね～😉
 
 
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