Plank

1/18/2016

某サイトの掲示板で、加齢を感じる時という話題があり、エピソードを交えながら色んな意見が出ていて面白可笑しく読ませていただいた。普段、投稿することのないわたしも、この話題には便乗して投稿してしまった。

以前、PDFで送った娘の身元保証書がOKだという知らせが届き、原本を郵送することになった。クリスマスカードを送る時にまとめて買ったGlobal Stampsが何枚か残っていたので、それを貼って出せばいいや。と思っていたのだが、いざ、切手を貼ろうとしたらば、はて、どこに置いたんだっけ？と、思い出せない。カードを送った後にもリビングのエンドテーブルの上に載せたままになっていて、そのうち必要になるだろうから失くなる前にきちんとしまっておかなくちゃ、と思ったのだ。そして、事実、どこかへしまったのだ。それがどこだか思い出せない。
まず、ペンやらテープやらハサミやらのステーショナリーをしまう引き出しを調べてみたのだが、そこには入っていなかった。ではその上の開きかな？ここには大事な書類とかを入れてあるのだ。が、そこにもない。おかしいなぁ。。。では、と、PC部屋のデスク内、ありとあらゆる引き出し内、はたまた、クリスマスのデコレーションをしまったボックスなどに紛れ込んだか？と、そこまで探せど、見つからない。

やれやれ。
加齢によるなんとやらにこのことも付け加えるべきだったな、と思う。まったくまったく。いつからこんなに忘れっぽくなったのか。

と、これを書きながら、また気になったのであちこち探してみたところ・・・2番目にチェックした開きの中の奥の奥〜の方に入っていたのを発見！なんだーーーやっぱりここだったのかぁ〜〜〜。
見つかってよかった。しかし・・・疲れた！！

30-Day Plank Challengeというのがある。
ずっと前に娘が教えてくれたエクササイズなのだが、なぜかそれを始めることにした。今日は16日目。大抵は夜、行っている。最初は20秒からだったので、拍子抜けするくらい簡単。でも、翌日は肩の筋肉が痛かった。五十肩（たぶん）に拍車をかけてしまったようで、マズかったかなぁ、、、と心配にもなった。でも、とりあえず続けてみたら、そのうち肩の痛みは無くなった。同時に五十肩の方も、なんだか気にならなくなってきた。これはただの偶然だと思うけど。
色んなサイトで、チャレンジ前と後のお腹の写真とかが載っている。あーーわたしも写真撮っておけば良かった！と、思ったり（嘘うそ）。今夜からは2分間だ。ちゃんと30日間続けられるかなーーー。こうして日記に書いたからには続けなくては、だね。

あ、今になって考えると、このPlank Challengeも加齢による変化への挑戦（あがき？）かもね。

去年、ジムに行きだして、初めてプランクをしました。初めは、十秒さえ、きつかったです。。。あと三ヶ月で一年ですが、三分できるようになりました!!! でも、少しでも運動しないとすぐ、体力がおちます。。。ここが年なんですよねぇ。。。。

おはようございます。bokushiさんもplankをされてるんですね！ジムに行ってるなんて羨ましい〜。わたしも一時、ジムに通ってたことがあるのですが、続きませんでした（＾＾； 2分、頑張ってなんとかこなしてます。体幹が熱くなるのを感じて、効いてるのかなぁ？と思ったり。でも、見た目、あまり差はないような、、、とほほ。

すごいです! 二分できるなんて! タイカンが強いんですね! 腹筋の上についているお肉ちゃんが、なかなか手ごわくて見た目ってなかなか変わらないんですが、私も。。。

えー凄いですか？もしかしてわたし、やり方間違ってるのかな？（＾＾；お肉ちゃん・・・やっぱり手強いのか、、、あの写真はお若い人だけなのかもしれないですね。っていうか、あんな腹筋欲しいとは思いませんが、せめてプルプルちゃんがなくなってくれたら・・・と（笑）