2013年度 9月 コミュニケーション術 あなたの言葉で伝える
日時: 2013年9月11日（水）、6:30PM - 8:30PM
会場: ニューガーディナ・ホテル
講師:佐伯和代（さえき かずよ）氏
講演録担当:佐伯和代
講師略歴:
岐阜県岐阜市出身。小学４年の文集に書いた将来の夢は「ラジオDJになる事」。各テレビ、ラジオ局のアナウンサー試験に全敗し、結果、名古屋に本社を置く中部日本放送に入社。東京支社勤務。退職後、タレント事務所Office Taroに所属。フリー転向後、車雑誌などへ連載コラムなども執筆しながらDJとして活動。2005年に渡米し、TJSラジオに勤務 現在に至る。
講演内容概略:
１：TJSラジオについて
２：呼吸・発声方法
３：滑舌
４：話し方（イントネーション、強調、ポーズ等）
５：笑顔
６：話し上手は聞き上手
７：あがらずに話すには
１：TJSラジオについて
平日の朝８時から９時の１時間、ロサンゼルス、オレンジカウンティーを放送エリアとし、ニュースや情報をリクエスト曲などと共にお届けするTJSラジオ。
周波数はFM106.3Mhz
ワンマンDJスタイルで、ミキサー操作をしながらDJが喋って生放送でお届けしています。不定期で行っているプレゼントWeekというラジオ内でのイベントでは、各クライアントさんより素敵な商品などをリスナーさんに抽選でプレゼントしています。
声を使う仕事の種類
アナウンサー
テレビやラジオ放送で、ニュースを報じたり、司会・実況放送することを職とする人。
ディスクジョッキー（DJ）＆パーソナリティー
放送で、番組を担当する人。
ラジオ放送の番組などで、音楽をかけながら解説その他の話を交えて番組を進める人。
ナレーター
主に原稿を読む人。
声優
アニメ、ラジオドラマ、ドラマ、ゲーム、テレビ、映画、洋画の吹き替えなどに、 声だけで出演する俳優。
司会者
イベントや会合などの進行役
２：呼吸・発声方法
ポイント
１：あなたの声に感情はありますか？
２：自分に自信を持っていますか？
３：話している時の姿勢は？
腹式呼吸：声に安定感やメリハリが出る
練習方法
１：足を肩幅と同じに開く
２：おへその下（丹田）に力を入れる 上半身は力まない
３：吸う（３秒）、吐く（６秒）
＊「あいうえお いうえおあ うえおあい えおあいう おあいうえ」 これをワンブレスで言えるように練習！
＊ハミング：口を閉じてお腹の底から声を出す。 自分の声が楽器である事を意識
３：滑舌
あ： すくりゅーのように音が前に出るイメージ
い： 四角い板が前に出るイメージ
う： くちばしの形で筒の中に音を出すイメージ
え： 横に広がるイメージ
お： 口の中に大きな空間を作るイメージ
滑舌の練習
あえいうえおあお がげぎぐげごがご
かけきくけこかこ ざぜじずぜぞざぞ
させしすせそさそ だでぢづでどだど
たてちつてとたと ばべびぶべぼばぼ
なねにぬねのなの ぱぺぴぷぺぽぱぽ
まめみむめもまも
やえいゆえよやよ
わえいうえおあお
声に出して言ってみましょう
「学校で鏡を割った」
鼻濁音：が げ ぎ ぐ げ ご が ご ２音節目以降にある濁音は鼻濁音
学校で鏡を割った がっこうでかがみを割った
＊学校、銀行、グーグル、げんこつ、ごはん
＊音楽、将棋、探る、投げる、看護
アナウンサーや俳優は、「外郎売り」で滑舌の練習を行う。
ポイント
１：あなたの声に感情はありますか？
２：自分に自信を持っていますか？
３：話している時の姿勢は？
４：話し方（イントネーション、強調、ポーズ等）
心で喋る
イントネーション、抑揚
強調、めりはり
ポーズ
１：人間は一日に得る情報の８０％以上を目から取っている事からもわかるように 「イメージ」が大切。声にもイメージを持たせるために、心で喋る。
２：語尾をあげてみたり、下げてみたり、同じ言葉でも印象が違う。
山田君↑（たのみごとがある感じ） 山田君↓（怒っている感じ）
３：２音節目にアクセントを持ってくると、元気に聞こえる
おはようございます。→おはようございます。
伝えたい部分をはっきり強調させる事が大切。
４：どこに間を置くかで、伝えたい意図が変わる
私はこの仕事が、スキです。 Or 私は、この仕事がスキです。
練習文章として、平坦にただ読む場合と、心を込めて読む場合の違いを体感。
５：笑顔
笑顔の声があなたの一番良い声
口角があがると声帯自身にハリがでる！
顔面体操 顔のこりをとると頭も働く
顔の皮膚をひっぱってみるだけでも顔の体操になります。
余談：モテ声
一般的には、男性は低い声で安心感があり、女性は高い声で優しく明るい印象がありますが、 モテ声とは？
女性編：セクシー系はド、レ （低めで落ち着いた声）
コールセンター系 ミ、ファ
おねだり系 ラ （高く甘えた声）
男性篇：「胸に声を響かせる」ことをイメージする。
自分の理想の声を持つ人をイメージして話してみる
高い声を出したい時は、頭の上の方から声を出すイメージ。
6:話し上手は聞き上手
相手と同調する事が大切 出身地や学校が同じだと親近感がわくのと同じで、 相手といろいろな事を合わせていく事で、話し易いと思ってもらえる。
１）テンポ：話すリズムをあわせる。
２）呼吸：息継ぎをあわせる
３）話題：相手の話と同じジャンル、共通の話しをする
全く知らない話題の時には「オウム返し戦法」相手の話からキーワードを抜き取り、 その言葉をそのまま質問として返す。
Aさん：「北陸のお菓子の代表格と言えば〜〜〜」あなた：「北陸ですか！？」or 「お菓子ですか！？」など
オウム返しする言葉によって、相手の答えも変わってくるので、自分の話し易い。 もしくは、共通項を見いだせるようなキーワードをピックアップした方が良い。
４）目線 相手の目を見る事で、相手も安心して会話を進められます。
５）気持ち 上の空がNGなように、相手の喜怒哀楽に自分の気持ちもあわせてみる 一般的にまた話したいと思う相手との会話の比率は、相手７：自分３
７：あがらずに話すには
あがるということは良い事
あがっている時は交感神経が働いていて、モチベーションがあがっている事なんです。
上手く話したい、楽しんでもらえるか、この話しが伝わるかどうか、など、 あがっている時は実はポジティブな気持ちが根底にあるんです。
心構え
１：リハーサル ８０％はこれで解消
２：場数を踏む
３：イメージトレーニング
３のイメージトレーニングとして、自分が友人と居酒屋に行く場面を想像してみます。 そのイメージの中に自分の姿は映っていましたか？それともあなた目線でイメージが見えてみますか？
そのイメージの中に自分の姿が見えていた人は、あがりにくい人。→客観視出来る人。 しかし、ほとんどの人が自分目線でイメージしています。ということは、ほとんどの人が、 あがりやすい人という事。 なので、あがる事は悪い事ではなく、普通の事なんです。
リラックス方法
１：深呼吸（腹式）
２：その場で数度ジャンプ
３：口角を上げる
４：自分なりのおまじない
５：しこをふむ
緊張している時は頭に血が上り易くなっているので、心を穏やかにする事を心がけ、 深呼吸（腹式で）。そして、その場でジャンプしてみるのも良いです。
また口角をあげる（手で引っ張っても良い）ことで、顔面体操と同じく、脳への血液循環を良くして、スムーズに血液が流れゆくようにする。
その他、イチロー選手が打席に立った時にするおきまりの仕草のような、自分なりのおまじないを持つことでリラックス出来る事もあるので、試してみて下さい。
また四股を踏むのも良いそうですが、、、試してみて下さい。
本日のまとめ
あなたの声に感情はありますか？ 自分に自信を持っていますか？ 話している時の姿勢は？ そして 緊張やあがる事は良い事なんです！
ありがとうございました。
会場: ニューガーディナ・ホテル
講師:佐伯和代（さえき かずよ）氏
講演録担当:佐伯和代
講師略歴:
岐阜県岐阜市出身。小学４年の文集に書いた将来の夢は「ラジオDJになる事」。各テレビ、ラジオ局のアナウンサー試験に全敗し、結果、名古屋に本社を置く中部日本放送に入社。東京支社勤務。退職後、タレント事務所Office Taroに所属。フリー転向後、車雑誌などへ連載コラムなども執筆しながらDJとして活動。2005年に渡米し、TJSラジオに勤務 現在に至る。
講演内容概略:
１：TJSラジオについて
２：呼吸・発声方法
３：滑舌
４：話し方（イントネーション、強調、ポーズ等）
５：笑顔
６：話し上手は聞き上手
７：あがらずに話すには
１：TJSラジオについて
平日の朝８時から９時の１時間、ロサンゼルス、オレンジカウンティーを放送エリアとし、ニュースや情報をリクエスト曲などと共にお届けするTJSラジオ。
周波数はFM106.3Mhz
ワンマンDJスタイルで、ミキサー操作をしながらDJが喋って生放送でお届けしています。不定期で行っているプレゼントWeekというラジオ内でのイベントでは、各クライアントさんより素敵な商品などをリスナーさんに抽選でプレゼントしています。
声を使う仕事の種類
アナウンサー
テレビやラジオ放送で、ニュースを報じたり、司会・実況放送することを職とする人。
ディスクジョッキー（DJ）＆パーソナリティー
放送で、番組を担当する人。
ラジオ放送の番組などで、音楽をかけながら解説その他の話を交えて番組を進める人。
ナレーター
主に原稿を読む人。
声優
アニメ、ラジオドラマ、ドラマ、ゲーム、テレビ、映画、洋画の吹き替えなどに、 声だけで出演する俳優。
司会者
イベントや会合などの進行役
２：呼吸・発声方法
ポイント
１：あなたの声に感情はありますか？
２：自分に自信を持っていますか？
３：話している時の姿勢は？
腹式呼吸：声に安定感やメリハリが出る
練習方法
１：足を肩幅と同じに開く
２：おへその下（丹田）に力を入れる 上半身は力まない
３：吸う（３秒）、吐く（６秒）
＊「あいうえお いうえおあ うえおあい えおあいう おあいうえ」 これをワンブレスで言えるように練習！
＊ハミング：口を閉じてお腹の底から声を出す。 自分の声が楽器である事を意識
３：滑舌
あ： すくりゅーのように音が前に出るイメージ
い： 四角い板が前に出るイメージ
う： くちばしの形で筒の中に音を出すイメージ
え： 横に広がるイメージ
お： 口の中に大きな空間を作るイメージ
滑舌の練習
あえいうえおあお がげぎぐげごがご
かけきくけこかこ ざぜじずぜぞざぞ
させしすせそさそ だでぢづでどだど
たてちつてとたと ばべびぶべぼばぼ
なねにぬねのなの ぱぺぴぷぺぽぱぽ
まめみむめもまも
やえいゆえよやよ
わえいうえおあお
声に出して言ってみましょう
「学校で鏡を割った」
鼻濁音：が げ ぎ ぐ げ ご が ご ２音節目以降にある濁音は鼻濁音
学校で鏡を割った がっこうでかがみを割った
＊学校、銀行、グーグル、げんこつ、ごはん
＊音楽、将棋、探る、投げる、看護
アナウンサーや俳優は、「外郎売り」で滑舌の練習を行う。
ポイント
１：あなたの声に感情はありますか？
２：自分に自信を持っていますか？
３：話している時の姿勢は？
４：話し方（イントネーション、強調、ポーズ等）
心で喋る
イントネーション、抑揚
強調、めりはり
ポーズ
１：人間は一日に得る情報の８０％以上を目から取っている事からもわかるように 「イメージ」が大切。声にもイメージを持たせるために、心で喋る。
２：語尾をあげてみたり、下げてみたり、同じ言葉でも印象が違う。
山田君↑（たのみごとがある感じ） 山田君↓（怒っている感じ）
３：２音節目にアクセントを持ってくると、元気に聞こえる
おはようございます。→おはようございます。
伝えたい部分をはっきり強調させる事が大切。
４：どこに間を置くかで、伝えたい意図が変わる
私はこの仕事が、スキです。 Or 私は、この仕事がスキです。
練習文章として、平坦にただ読む場合と、心を込めて読む場合の違いを体感。
５：笑顔
笑顔の声があなたの一番良い声
口角があがると声帯自身にハリがでる！
顔面体操 顔のこりをとると頭も働く
顔の皮膚をひっぱってみるだけでも顔の体操になります。
余談：モテ声
一般的には、男性は低い声で安心感があり、女性は高い声で優しく明るい印象がありますが、 モテ声とは？
女性編：セクシー系はド、レ （低めで落ち着いた声）
コールセンター系 ミ、ファ
おねだり系 ラ （高く甘えた声）
男性篇：「胸に声を響かせる」ことをイメージする。
自分の理想の声を持つ人をイメージして話してみる
高い声を出したい時は、頭の上の方から声を出すイメージ。
6:話し上手は聞き上手
相手と同調する事が大切 出身地や学校が同じだと親近感がわくのと同じで、 相手といろいろな事を合わせていく事で、話し易いと思ってもらえる。
１）テンポ：話すリズムをあわせる。
２）呼吸：息継ぎをあわせる
３）話題：相手の話と同じジャンル、共通の話しをする
全く知らない話題の時には「オウム返し戦法」相手の話からキーワードを抜き取り、 その言葉をそのまま質問として返す。
Aさん：「北陸のお菓子の代表格と言えば〜〜〜」あなた：「北陸ですか！？」or 「お菓子ですか！？」など
オウム返しする言葉によって、相手の答えも変わってくるので、自分の話し易い。 もしくは、共通項を見いだせるようなキーワードをピックアップした方が良い。
４）目線 相手の目を見る事で、相手も安心して会話を進められます。
５）気持ち 上の空がNGなように、相手の喜怒哀楽に自分の気持ちもあわせてみる 一般的にまた話したいと思う相手との会話の比率は、相手７：自分３
７：あがらずに話すには
あがるということは良い事
あがっている時は交感神経が働いていて、モチベーションがあがっている事なんです。
上手く話したい、楽しんでもらえるか、この話しが伝わるかどうか、など、 あがっている時は実はポジティブな気持ちが根底にあるんです。
心構え
１：リハーサル ８０％はこれで解消
２：場数を踏む
３：イメージトレーニング
３のイメージトレーニングとして、自分が友人と居酒屋に行く場面を想像してみます。 そのイメージの中に自分の姿は映っていましたか？それともあなた目線でイメージが見えてみますか？
そのイメージの中に自分の姿が見えていた人は、あがりにくい人。→客観視出来る人。 しかし、ほとんどの人が自分目線でイメージしています。ということは、ほとんどの人が、 あがりやすい人という事。 なので、あがる事は悪い事ではなく、普通の事なんです。
リラックス方法
１：深呼吸（腹式）
２：その場で数度ジャンプ
３：口角を上げる
４：自分なりのおまじない
５：しこをふむ
緊張している時は頭に血が上り易くなっているので、心を穏やかにする事を心がけ、 深呼吸（腹式で）。そして、その場でジャンプしてみるのも良いです。
また口角をあげる（手で引っ張っても良い）ことで、顔面体操と同じく、脳への血液循環を良くして、スムーズに血液が流れゆくようにする。
その他、イチロー選手が打席に立った時にするおきまりの仕草のような、自分なりのおまじないを持つことでリラックス出来る事もあるので、試してみて下さい。
また四股を踏むのも良いそうですが、、、試してみて下さい。
本日のまとめ
あなたの声に感情はありますか？ 自分に自信を持っていますか？ 話している時の姿勢は？ そして 緊張やあがる事は良い事なんです！
ありがとうございました。
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