未来のわたしの創り方

雨の日カフェワーク

5月

1日

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本降りの中、わざわざカフェまで来て作業するわけです
カフェに行くから、わざわざメイクするわけです

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スイッチ入れるために。

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在宅ワーク
わかってはいましたが
自分でオンオフはっきり決めないと
ほんっと捗らないんですよね

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コーヒーのおかわり入れにいっただけなのに

そのまま夕食の下準備はじめたりとか。

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仕事に集中すると家事が滞るし
たまった家事を片付けてると
仕事モードに戻るのに時間がかかっちゃう。

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在宅ワークになって数年経ちますが
最大の敵は己であることを
いまだ痛感する日々です。

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ということで
久しぶりのカフェワーク

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雨の日のカフェはすこし空いてて
落ち着きが増してる気がします。

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思った以上に捗ってうれしい♪
間食も防げて一石二鳥！

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ひんぱんに来たいけど
これはこれで

懐に打撃なんですよねぇ( ˘ω˘ ; )

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ヒーリング効果

1月

23日

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今日はコンテンツ作成でどっぷり書斎にお籠もり。

いつもより集中して捗ってる感じなのに
あまり疲れを感じないな～と思って
ふと気が付くと、静かに雨の音が。

そういえば、一日中雨なのは久しぶり。


雨の音などの自然音には、
「1/fゆらぎ」と言われる、
一定のリズムはあるものの
きっちりとした規則性はない
という独特の音の揺れを持っています。

人間の体も、鼓動や体温など
規則性と不規則性が入り混じっているので
この生体のリズムと自然音のゆらぎが呼応して
心地いいと感じるんだそうです。

加えて自然音には
人には聴こえない高周波が含まれていて
それが脳からα波を出してリラックス状態になるんだとか。

それからイメージの効果もありますよね。
雨、つまり水の音で
いろいろなことを洗い流される感覚になるので
すっきりした気分になるんですね。


自然音だけをまとめたヒーリングCDとかもあるし、
作業するときのBGMには良いのかも。





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馬場 美穂（ばば みほ）
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