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「全ての人は生まれ持っての才能や強みを必ず持っている。その隠れた才能に気づき、使う事で、自分らしく楽に、本当に望んだ人生を手に入れられる」をモットーに、コーチングの活動をしています。

起業に必須の「自己効力感」アップ方法

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起業に必須の「自己効力感」アッ...
先週末は京都で開催された「Bio Innovation Entrepreneur (BIE) Workshop」
の運営サポートに行ってきました。
 
 
医療系の研究者・従事者と、ビジネスマネジメントの学生が入り混じって、
スタートアップに向けたスキルアップのグローバルなワークショップ。
熱いディスカッションが繰り広げられ、最後はピッチをして
アドバイスや評価を受けるという、
素晴らしい濃い内容のプログラムでした。
 
 
医療系でも他の業種でも、「起業」という点では同じ。色々なスキルは必要。
 
でも一番大事なのはマインド。
新しい事に挑戦し、失敗してもそれを受け入れて、次に進む。
 
そう思っていたら、ちょうど子供のやる気を引き出す
「自己効力感」をテーマにしたTV番組がありました。
 
 
よく「自分は自己肯定感が低い」と言われる方も多いですが、
自己肯定感は、自分自身の存在を肯定する力。
 
自己効力感は、目標や行動に対して「自分にはできる」と自分を信じられる力。
 
似ているようで、違うもの。
 
 
 
起業しようと思う時点で
ある程度の自己肯定感はあるはず。
 
そのうえで、自分はやり切れる。
「できる!」と信じられるかはとても大事なマインド。
 
 
自己効力感が低いと
出来ないと信じて、行動ができなくなってしまう。
行動しない、もしくは制限してしまう。
 
そうすると、期待した結果も出ない。
というループにハマってしまう。。。
 
 
自己効力感を高めるには
 
①    達成経験
小さなことでも成功したり、目標達成を経験する
 
②    代理経験
身近な人が成功したり、達成したりすることを観察する
いわゆる、ロールモデルを見つける
 
③    言語的説得
自分には能力がある、できると言語的に説得される
つまり、励まされること
 
④    生理的情緒的高揚
体調など整えて、ワクワク、ドキドキで気分を上げる。
 
⑤    想像的体験
成功している所を想像、イメージングする
 
 
どれも起業には必須。
 
 
私も起業するとき、「まー、なんとかできるんじゃない?」
って所から始まったので、
それなりに自己効力感はあるのかな。。(笑)
 
 
ただ、コーチングを受けたということも
自己効力感をアップした大きな要素になったのは確か。
 
根拠のない自身から、「自分はやりきれる」と思えるようになった。
 
 
コーチングを通して
 
自分の過去の成功体験や、
どうなりたいかの理想などと向き合い
コーチから励まされ、
ワクワク、ドキドキ。
 
そして同時に生活習慣までも見直し、
成功している自分を想像して
 
それに必要な行動をとっていく。
 
コーチングではそんな体験が得られます。
 
 
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