行動が進まない時にすること
12月
8日
次の行動に移せない、モチベーションが上がらないって時ありますよね。
私も、いろいろと考え過ぎて、足踏み状態になる時がよくあります。
こういうときにどうすればいいのか？
行動するには、その前に思考します。
そして思考する前には感情が起こるのです。
つまり、感情→思考→行動という流れです。
行動に移せないという時は、実は最初の感情が一番重要になってきます。
例えば、ダイエットしたいからスポーツクラブに行こうかと思っているけど、
ずっと行動に移せない。
その裏側には、運動しても痩せるかわからない、
以前にダイエットに挑戦しても失敗したしなぁ、
時間もお金もかかるしなぁ、などなど色々と出来ない理由を考えてしまいがち。
その反面、痩せたいという気持ちは大きいのだけど。。
そんな時は、感情がトーンダウンしているので、なかなかモチベーションアップにつながらないのですよね。
だから、自分の感情をちょっとプラスの方向に動かして見ると、行動に移しやすくなります。
たとえば、運動習慣をつけられない場合の多くは、
運動してもつらい、楽しくないという感情が先にきていることがあります。
だから、以前に楽しかった記憶や、楽しむにはどうするかを考えてみる。
行動に移せないときは、「わくわく」「楽しい」ことを探すと、結果はかわってきますよ！
あなたの行動のベースになっている感情は何ですか？
*****************************************
【コーチングの依頼はこちらから】
LINEにお友達登録してくださった方に
サクッとつくれる「差別化プロフィール 簡単テンプレート 3大特典」をプレゼントします！
*****************************************
強みを分析できる「脳傾向性診断」や「数秘術」、ポジティブ心理学などを取り入れて、様々なコーチングを展開。
また、長年経験した「ブランディング」を通して、これからのSNS時代で起業する人に向けたサポートも行っています。
🔶個人向けコーチングセッション
・人生100年時代を豊かに生きる「パーソナルコーチング」
・自分の強みがわかる「脳傾向性診断」or「数秘術」×コーチング
🔶起業サポートプログラム
・あなたの強みを発揮「魅せる起業ブランディング」
・読む人の心をつかむ「プロフィール作成サポート」
・今の起業ビジネスにプラスですぐに収益化できる「ブレインアナリスト講座」
