私がみた60年前のアメリカ(2)
1月
26日
体重63キロから72キロ、身長176センチから174センチ、ウェスト32インチから35インチ、靴のサイズ8.5から9.5、首回り31インチから33インチと変貌しました。
これは食べ過ぎ・運動不足の結果です。
車社会のアメリカでは特別に運動をしない限り、一日1000歩も歩かないなんてことがあります。
何はともあれ、生活習慣を正すことで、人生100年時代を生き抜けるのではと思います。他人の助けを借りて長生きするより、自分のことは自分でできるに越したことはありません。今日からでも遅くなんかありません。生活習慣を見直し、悪い点は改善していきましょう。