メンタルコーチ・アスリートのメンタルコーチ 宮崎英治のブログ

東京在住/全国対応！メンタルコーチ・アスリート（スポーツ選手）のメンタルコーチ宮崎英治(みやざきえいじ)です！


この柴犬の笑顔、ほんと幸せな気分になりますよね～。

僕の会社の屋号は「kizukismile（キズキスマイルor キヅキスマイル）」。


「クライアントさんに笑顔になってもらう」事が僕の最大のミッション。
「smile（スマイル）」を屋号に入れました。

コーチングセッションでも、セミナーでも、その時ご縁をいただいた方に、最低一回は笑顔になってもらうよう意識しています。（スベって、失笑されることもありますが（笑））

笑顔を自分で作るにはどうすれば良いでしょう？

笑顔になるポイントは「口角を上げる」ことです。

口角を上げること（笑顔を作ること）は、とても良い効果があります。

口角を上げるだけで、「自分は幸せ」という信号が脳に送られて（脳が幸せと勘違いして）、「セロトニン」というリラックスに関係するホルモンが分泌されます。

ストレスが溜まっていたりイライラしている時に、口角を上げてみましょう。

笑顔になりながら怒ることはなかなかできないんですよね。（竹中直人さんは例外ですが（古いか！笑））

口角を上げると表情筋が鍛えられ、リフトアップにもなって若々しい顔を維持できますし良いことだらけです。

今は、幸いコロナでマスクをする時間が長い。
これは良い機会だという事で、僕はマスクの下でいつも口角を上げています。

マスクをしていないでいつも一人で笑って（口角を上げて）いると、変な人と思われるかも知れませんが、マスクをしながらなら全然大丈夫。

皆さんも、マスクの内側で口角を上げてリラックスしてみましょう！(^^)



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kizukismile（キズキスマイル）

宮﨑英治（みやざき えいじ）


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