オートミール
10月
20日
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オートミールは糖尿病や動脈硬化のリスクを低減させ他の主食類に比べると血糖値の上昇が緩やかなので便秘の予防・改善に役立つだけでなく、血糖値やコレステロールの上昇を抑えておなかの調子を整えて比較的安心して食べられる様です。（笑）(^^)
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