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投稿日 2024-04-28 08:34
本当に大切なことは何？
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玉柏 祐里今年のGWは円安もあり、国内で過ごされる方が多いとか 私も例に漏れず テレビでも国内各地の名称やグルメの紹介 心は躍る とは言え、毎日キラキラの日々を過ごす必要もないのでは？ 結局、初日の昨日は、 ・家のワックスかけ:いつもお世話になっている家を久しぶりにお手入れ ・ボイトレ: 体をととのえる ...
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投稿日 2024-04-28 08:05
神戸：ファルコンの散歩メモ
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ファルコン２７日、ゴールデンウイーク（ＧＷ）初日、神戸市中央区では、チューリップの花びらで絵や模様を描く催し「インフィオラータこうべ」が、元町穴門商店街（中央区元町通１丁目、元町駅東口南）で始まりました。 〈インフィオラータ〉は、イタリア語で「花を敷き詰める」を意味しています。阪神・淡路大震災からの復興を...
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下記サイトで、朝型か夜型タイプか診断してくれます。私の結果は75点で、『超朝型』でした✨是非、皆様も結果をコメント欄に共有してください❣️▼朝型夜型質問紙（回答時間：3分程度）https://sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php 最高の1日は素晴らしい朝から！あなたの朝活...
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投稿日 2024-04-28 07:27
BCA土曜学校 ブログ
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saturdayschool毎月１回火災や地震を想定した避難訓練を行っています。本日は一回目の地震の避難訓練を行いました。来月は火災の避難訓練を予定しています。 来週は５年生、6年生、中高部の授業参観とコーヒーソーシャルも行われます。 来週も皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。良い一週間をお過ごしください。...
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■中央大学水泳部監督の話 「最も大切なのは指先を水面に向けて斜めに真っすぐ入水して、水面から5センチ下の深さを意識して腕を伸ばし、ストレッチングタイムに入って行くことです」 初心者の場合、入水後に指先が上を向いてしまうことが多く、そうなると肩が水中で下がるため、息継ぎの際にアゴが上がってしま...
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今朝も4時起きで、朝活コミュニティの4時半朝活報告会に参加し、5〜6時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 筋トレ後は、9時からGCS仲間とコーチングセッション練習会💪 本日の朝活ルーティン 3:55 起床 4:00 ICF Credential Ex...
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投稿日 2024-04-28 06:40
お金と心整え習慣
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マキカオリずっとやらなきゃって思ってて していなかったこと。 冬タイヤから夏タイヤへの交換。 ディーラーの店長から連絡がきて そろそろ代えないと！って言われちゃって。 言ってくれる人がいないと ホント、切羽つまらないと 私ってやらないのです^^; 相変わらずのギリギリマスターです。 で、昨日行...
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★以下は文献による説明 これまではクロールで腕を回す動きを大まかに「ストローク」と呼んでいたが、今後はきれいに効率良く泳ぐための正しい形を学ぶために、腕の動きを細分化して理解しなければならない。 （1）腕が水に入る「入水」、 （2）水中で腕を前に伸ばしたまま進む「ストレッチングタイム」、 （...
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投稿日 2024-04-28 06:26
たいぞーのブログ
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たいぞー 26日（金）、出勤しようと玄関に向かうと、妻がポストに入っていた封書を手渡してくれました。 中身をさっそくみてみると、「整理収納アドバイザー１級」の資格証が入っているではないですか！！！ ついに合格です。 思えば、去年の春にこの１級まで目指そうと思ったのです。 約１年間。 長...
