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シニアヨガは、ストレス軽減にも効果的です。 深い呼吸とともに行うヨガのポーズは、副交感神経を活性化し、リラクゼーションを促進します。 週3回のヨガ教室で心と体をリフレッシュすることで、心の安定が得られ、ストレスが軽減されます。 これは、高齢者全体的な健康と幸福感を向上させます。...
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シニアヨガでストレスを軽減 シニアヨガは、ストレス軽減にも効果的です。 深い呼吸とともに行うヨガのポーズは、副交感神経を活性化し、リラクゼーションを促進します。 ヨガ教室で心と体をリフレッシュすることで、心の安定が得られ、ストレスが軽減されます。 これは、高齢者全体的な健康と幸福感を...
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シニアヨガでバランスを改善 バランス感覚の向上は、シニアヨガの大きなメリットです。 週3回のヨガ教室で行うバランスポーズは、高齢者の体幹を強化し、転倒防止に役立ちます。 能力のバランスの向上は、自信を持ってて歩行や日常の活動を行うための基盤となり、安全で自立した生活を支えます。...
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ヨガシニアで柔軟性を向上 ヨガシニアは柔軟性を高めるために最適です。 週3回のヨガ教室では、さまざまなポーズの関節や筋肉の柔軟性が向上します。 これにより、体がスムーズな動作になり、日常生活の動作や柔軟性が向上します。 転倒防止を避けることができ、健康でアクティブなライフスタイルをサ...
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投稿日 2024-07-19 17:00
選曲する音楽屋りんぷん
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SETSUKO 熱中症警戒指数が 【危険】 と表示されている本日 確かに暑い 暑いが心地よい風が吹いてはいる そんな中所用のために 二度外出した私・・・ 仕方あるまいと観念した とにかくこの夏は 身体をしっかり守る 睡眠 栄養 適度な運動 この３つに気を配る 皆様もどうぞお気をつけくださいませ ...
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特に、歩行や階段の上り下りがスムーズになり、転倒リスクの軽減にもなります。 定期的なヨガの実践は、高齢者が自立した生活を維持するための重要なサポートとなりますね。 がんばれ奥ちゃん！...
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最後に、脳への刺激による認知機能の向上で、認知症予防にも効果が期待されています。...
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投稿日 2024-07-19 16:25
神戸：ファルコンの散歩メモ
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ファルコンkonnya２０１７年＜２１：００＞より「読売テレビ・日本テレビ系」の『金曜ロードショー』にて、２０１７年アメリカ製作の『原題：Coco』が、邦題『リメンバー・ミー』として、２０１８年３月１６日より劇場公開されました作品の放送があります。 監督は、『トイ・ストーリー3』（２０１０年）でアカデミー...
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投稿日 2024-07-19 15:43
日吉チューリップルームのブログ
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ちゅーりっぷ今日のおやつ...
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投稿日 2024-07-19 15:30
神戸：ファルコンの散歩メモ
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ファルコン１９日午前の東京株式市場で日経平均株価は続落し、午前終値は前日比１７３円７３銭（０．４３％）安の３万９９５２円６２銭でした。取引時間中としては（７月２日）以来およそ２週間ぶりに節目の４万円を下回りました。 １８日の米株式市場で主要３指数が下落した流れを引き継ぎ、東京市場でも幅広い銘柄で売りが優勢...
