これなら「ジャーナリング」スタートできるかも。テンションが上がってきました。
![ジャーナリングとコーチングの大...](/userdata/2096/2094/202404300423060.jpg)
ジャーナリングとコーチングの大きな違いとしては、自分だけで向き合うか他者と一緒に向き合うかです。
![ジャーナリングは自分と向き合い...](/userdata/2096/2094/202404300423061.jpg)
ジャーナリングは自分と向き合いながら内省します。
一方、コーチングはコーチによるクライアントの潜在能力を引き出し、自ら考えて行動できるように導きます。
コーチが関わることによって変化が生まれ、思考や行動が変わる点も大きいでしょう。
![ジャーナリングは、頭に浮かんだ...](/userdata/2096/2094/202404300423062.jpg)
ジャーナリングは、頭に浮かんだものをありのままに書き出すため、自分の思考や感情を整理することができます。
![これなら「ジャーナリング」スタ...](/userdata/2096/2094/202404300431333.jpg)
思考を整理できるメリット
一旦頭の中から思考を取り出すことによって、客観的に見れるようになる点がメリットといえるということです。
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